رکنا: اصطلاح «دختر اسکینی» معمولاً در فرهنگهای مختلف برای اشاره به دختری با اندام لاغر و باریک به کار میرود. این اصطلاح میتواند در زمینههای مختلفی استفاده شود، از جمله در دنیای مد و زیبایی،…
رکنا: رژیم غذایی برای دختران اسکینی بهطور خاص نیاز به افزایش کالری از منابع سالم، پروتئین کافی، چربیهای سالم و کربوهیدراتهای پیچیده دارد. به علاوه، تمرینات ورزشی و مصرف وعدههای غذایی متعدد و…