نتیجه جستجو :
-
پیش غذاهای خوشمزه و سالم برای افطار: رازهای شله زرد و آش
رکنا: متخصص طب سنتی توصیه می کند روزه داران برای وعده افطار از غذاهای لطیف مانند شله زرد و آش استفاده کنند تا هضم راحت تری داشته باشند و افرادی با معده ضعیف باید از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ پرهیز کنن…
-
لیست بهترین غذاها برای سحری رمضان: انتخاب های سالم و مقوی
رکنا: بهترین غذاهای مقوی و سالم برای سحر ماه رمضان را بشناسید؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند از خوراکی های پخته و گیاهی برای کاهش عطش و تأمین انرژی روزانه استفاده شود.
-
غذاهایی که باید در وعده شام ماه رمضان بخورید
رکنا: شام در ماه رمضان باید سبک و سهل الهضم باشد؛ عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه توصیه می کند از غذاهای زود هضم مانند سوپ های سبک، حلیم کم چرب و آش های ساده برای وعده شام استفاده کنید تا تغذیه ای سالم…
-
چه غذاهایی برای سحری و افطاری مناسب هستند؟
رکنا: رمضان فرصتی برای تعادل جسم و روح است؛ با رعایت اصول تغذیه سالم در سحر و افطار می توانید روزه ای پرانرژی، پایدار و بدون ضعف را تجربه کنید.
-
زمان طلایی مصرف میوه در ماه رمضان کدام است؟
رکنا: بهترین زمان و نحوه مصرف میوه در ماه رمضان اهمیت ویژه ای دارد و رعایت اصول درست آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ انرژی و پیشگیری از سوءهاضمه کمک کند.
-
روزه داری به سبک طب ایرانی؛ راز سلامتی و تندرستی
رکنا: روزه داری اصولی از دیدگاه طب ایرانی علاوه بر پاکسازی بدن از مواد زائد، با رعایت تغذیه صحیح می تواند به حفظ سلامت جسم و روح و پیشگیری از بیماری ها کمک کند.
-
راه های جلوگیری از کم آبی و اضافه وزن در ماه رمضان
رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر مصرف کافی مایعات، انتخاب غذاهای سالم و رعایت تعادل در وعده های افطار و سحر، توصیه هایی برای پیشگیری از کم آبی و اضافه وزن در ماه رمضان ارائه کرد.
-
چگونه بدن مان را برای روزه داری آماده کنیم؟
رکنا: توصیه های تغذیه ای پیش از ماه مبارک رمضان را در این مطلب خواهید خواند.
-
راهنمای طب سنتی برای تغذیه سالم در ماه رمضان
رکنا: ماه رمضان فرصتی طلایی برای تنظیم مزاج، استراحت دستگاه گوارش و بازسازی قوای بدن است؛ رئیس سلامتکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر توصیه های طب سنتی به روزه داران از اهمیت تغذیه…
-
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
رکنا: حالات فیزیکی و تعاملات اجتماعی در طول ماه رمضان تغییر میکند که ممکن است بر سلامت روان افراد و از همه مهمتر سلامت جسمی آنها تاثیر بگذارد.
رک پلاس
- فیلم / بهاره رهنما با این تیپ و استایل سیاه و سفید در کربلا مهمان امام حسین(ع) شد
- سنگ تمام سامان سالور برای سمیرا حسنپور در تولد ۳۸ سالگی: تولدت مبارک و پرتکرار عزیز دل من, دختر زیبای پاییز!
- خلاقیت هنرمندانه «نازار» سریال نون خ برای طراحی کیک تولد با برگ های خوش رنگ پاییزی
- یادی کنیم از اقدام زیبا و حال خوب کن محسن چاوشی دم عیدی که اشک مردم را سرازیر کرد/ حقا که سر پا باید تشویقش کرد
- اولین و آخرین مخالفت همسر رهبری انقلاب / مبل نمی خواهیم تا الان زندگی ما طلبگی بوده، الان هم مبل در خانه نیاورید!
- فیلم / یادی کنیم از تیکههای مهران مدیری که امیرحسین قیاسی را آچمز کرد!
- عکس عاشقانه بابک حمیدیان و مینا ساداتی دلِ طرفداران را برد
- عکس / چیدمان و دکور خیرهکننده رستوران بهاره رهنما در سعادتآباد تهران
- تانکسواری رئیس کرهشمالی و دخترش + عکس
- فال ابجد امروز 29 اسفند ماه
- لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۵ هجری خورشیدی
- فال و طالع بینی امروز 29 اسفند
- فال حافظ امروز 29 اسفند با تفسیر دقیق
- درخشش ستاره سادات قطبی با تیپ مجلسی شیک و چشمنواز+عکس
- فیلم / رونمایی از همسرِ کارگردان جوان در اکران فیلمش
- عکس / پدر و مادر پولدار و لاکچری بهنوش طباطبایی
- چهره جدید مجری برنامه صبحانه ایرانی در یک مکان مذهبی اصلا قابل شناسایی نیست
- استایل متفاوت مهلقا باقری همسر جواد عزتی سوژه شد؛ تصویری تازه که توجهها را جلب کرد
- سلفی شوکهکننده بهاره رهنما با تغییر چهرهای که خبرساز شد+عکس
- بیزاری جویی عاطفه رضوی نسبت به افراد جنگ طلب + عکس