نتیجه جستجو :
-
یک نوع افسردگی تازه شناسایی شد؛ پای ساعت بدن در میان است
اجتماعی رکنا: پژوهش تازه محققان دانشگاه سیدنی از شناسایی نوعی افسردگی مرتبط با ساعت زیستی بدن خبر می‌دهد که حدود یک‌چهارم شرکت‌کنندگان مبتلا به افسردگی شدید در این مطالعه به آن دچار بودند.
-
صبح شده، اما هنوز نمی توانی شروع کنی!/ چرا زودتر خوابیدن هم نجاتت نمی دهد؟
رکنا: برای بعضی افراد مبتلا به افسردگی، بیدار شدن با سنگینی خلق و دشواری آغاز روز همراه است. پژوهشی تازه، ارتباط ویژگی های خواب با شدت نشانه های صبحگاهی را بررسی کرده است؛ ارتباطی که اهمیت توجه به…
-
آیا هر غمگینی نشانه افسردگی است؟
رکنا: اگر چند روز حوصله ندارید، از جمع فاصله گرفته اید یا دیگر از فعالیت های همیشگی خود لذت نمی برید، آیا باید نگران افسردگی باشید؟ بعضی محتواهای روانشناسی در فضای مجازی با فهرست کردن چند نشانه…
-
وقتی حرف مادر با چهره اش تناقض دارد/ کودکان از احساسات پنهان والدین چه می آموزند؟
رکنا: گاهی مادر می گوید «از دستت عصبانی نیستم»، اما چهره اش چیز دیگری می گوید. گاهی پدر با صدایی آرام از اتفاقی حرف می زند که آشکارا ناراحتش کرده است. بزرگسالان ممکن است تصور کنند با کنترل کلمات…
-
کم خواب شده اید و زود عصبانی می شوید؟ بشقاب تان را نگاه کنید!
رکنا: رابطه غذا با خواب، خلق و تمرکز واقعی است، اما ساده و یکسان نیست. تامین نیازهای تغذیه ای، زمان وعده ها و مصرف کافئین اهمیت دارند؛ با این حال، نمی توان برای بی خوابی یا افسردگی، یک خوراکی پاییزی…
-
آیا یک مکمل می تواند اضطراب یا افسردگی را درمان کند؟ پشت پرده وعده های قطعی
رکنا: از تبلیغ محصولاتی که وعده آرامش فوری می دهند تا محتواهایی که یک ماده غذایی یا مکمل را درمان قطعی افسردگی معرفی می کنند، ادعاهای مربوط به سلامت روان به بخشی از بازار محتوای اینترنتی تبدیل شده ان…
-
مدیتیشن افسردگی را کم می کند؟ نتیجه یک مطالعه تازه در ۷ سوال!
رکنا: آیا چند هفته تمرین مدیتیشن می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد؟ یک مطالعه با مقایسه دو روش مدیتیشن، پاسخ امیدوارکننده اما محدودی پیدا کرده است: هر دو روش با کاهش نشانه های افسردگی همراه…
-
وقتی تیک تاک برای کاربران تشخیص روانی صادر می کند
رکنا: گسترش محتوای سلامت روان در شبکه های اجتماعی، دسترسی عمومی به اطلاعات روانشناختی را آسان تر کرده است؛ اما در کنار این فرصت، نوعی محتوای گمراه کننده نیز شکل گرفته که با چند نشانه ساده، برای…
-
وقتی حوصله هیچ چیز را ندارید بادرنجبویه چه کمکی می کند؟
رکنا: افت خلق، خستگی ذهنی و بی حوصلگی می توانند دلایل مختلفی داشته باشند؛ از فشارهای روزمره و کم خوابی گرفته تا مشکلات جسمی و اختلالات روانی. بادرنجبویه گیاهی معطر از خانواده نعناعیان است که به…
-
غذا خوردن نزدیک خواب می تواند حال روانی شما را بدتر کند؟
رکنا: غذا خوردن نزدیک خواب برای بعضی افراد با ناراحتی گوارشی یا دشوار شدن استراحت همراه است. این مسیر ممکن است بر تجربه روز بعد اثر بگذارد، اما ثابت نمی کند هر میان وعده شبانه باعث افسردگی می شود.…
-
بی اختیاری ادرار فقط مشکل مثانه نیست! / چرا بعضی بیماران از ترس آبروریزی زندگی اجتماعی خود را محدود می کنند؟ / تحلیل روانشناسی خبر ترند
رکنا: بی اختیاری ادرار از مشکلاتی است که ممکن است زندگی روزمره فرد را تحت تاثیر قرار دهد، اما بسیاری از مبتلایان به دلیل خجالت یا تصور طبیعی بودن این وضعیت، مراجعه به پزشک را به تعویق می اندازند.…
-
ال تریپتوفان / مکملی برای خواب و آرامش یا توصیه ای که باید با احتیاط شنید؟
رکنا: توصیه به مصرف ال تریپتوفان در شبکه های اجتماعی ممکن است ساده و بی خطر به نظر برسد؛ اما این مکمل برای همه مناسب نیست و اثر آن بر خواب یا خلق وخو هم قطعی نیست. پیش از مصرف، باید هدف، داروهای…
رک پلاس
- فال حافظ امروز اول آبان ماه 1405
- طرز تهیه آش پیازچه و تره مجلسی با کشک و نعناع داغ
- دنیای جدید ماینکرفت بعد از 14 سال معرفی شد
- فال و طالع بینی اول آبان
- طرز تهیه کیوی پلو؛ پلوی ملس و متفاوتی که عاشقش می شوید
- تسلا داره فیلم های اکشن رو عوض میکنه!
- داستان شب/ پادشاهی که فقط با سؤال حکومت می کرد/ قصه درمانی/ مناسب گروه سنی ۸ تا ۱۱ سال
- دمپختک باقالی زرد تهرانی با نیمرو؛ غذای اصیل و نوستالژیک ایرانی
- فال شانس آخر هفته / 30 مهر 1405
- آموزش دم کردن چای برای یک طعم و عطر بی نظیر
- تعبیر خواب لواشک
- فال خرج آخر هفته / 30 مهر 1405
- عکس/ نگاهی به چیدمان آشپزخانه مدرن خانه فلور نظری در تهران / از میز غذاخوری چهار نفره چوبی تا ست سفید
- فال تفریح آخر هفته / 30 مهر 1405
- تغییر صدا را جدی بگیرید؛ ارتباط اختلالات صوتی با افزایش خطر زوال عقل
- چرا زرافه هیچ تلاشی برای فرار نمی کنه؟!
- فال فرشته ها / 30 مهر 1405
- خونریزی لثه هنگام مسواک زدن را جدی بگیرید؛ بیماری لثه ممکن است بدون درد پیشرفت کند
- طرز تهیه کیک پرتقالی بی نظیر
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته