رکنا: فرنی هویج یکی از دسرهای ساده، خوشرنگ و لطیف ایرانی است که با ترکیب هویج، شیر و آرد برنج آماده میشود.
رکنا: لبنیات پرچرب بهدلیل داشتن چربی اشباعشده مدتهاست با افزایش کلسترول بد خون (LDL) و بیماریهای قلبی مرتبط دانسته میشود. اما تصویر امروز کمی پیچیدهتر است؛ همه محصولات لبنی اثر یکسانی بر سلامت قلب ندارند و نوع محصول، مقدار مصرف و الگوی کلی رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد.
رکنا: ماریجوانا یا کانابیس از موادی است که مصرف آن میتواند روی بخشهای مختلف بدن، بهویژه مغز و سیستم عصبی اثر بگذارد. شدت این آثار به عواملی مانند مقدار مصرف، دفعات استفاده، سن شروع مصرف و میزان ماده مؤثره کانابیس بستگی دارد.
رکنا: برای افراد مبتلا به دیابت، حذف قند افزوده یک انتخاب مفید است؛ اما حذف تمام کربوهیدراتها یا میوهها ضروری نیست. رژیم مناسب دیابت باید متعادل، متنوع و متناسب با شرایط هر فرد باشد.
رکنا: چای سبز یکی از نوشیدنیهای محبوبی است که بهدلیل داشتن ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است؛ اما مصرف بیش از اندازه آن هم میتواند برای بعضی افراد دردسرساز شود.
رکنا: ۱۲ اوت برابر با ۲۱ مرداد، روز جهانی جوانان (International Youth Day) است؛ مناسبتی که هر سال با هدف افزایش آگاهی درباره مسائل و چالشهای پیش روی جوانان و توجه به نقش آنان در ساختن آینده جوامع گرامی داشته میشود.
رکنا: روز جهانی بولینگ فرصتی برای معرفی یکی از محبوبترین ورزشها و سرگرمیهای جهان است؛ ورزشی که ترکیبی از تمرکز، دقت، هماهنگی حرکتی و رقابت را در فضایی سرگرمکننده فراهم میکند.
رکنا: ۲۸ صفر برای مسلمانان، بهویژه شیعیان، فرصتی برای سوگواری، یادآوری سیره پیامبر اکرم(ص) و امام حسن مجتبی(ع) و توجه دوباره به آموزههایی همچون اخلاق، صبر، گذشت، عدالت و مهربانی است.
رکنا: با افزایش دمای هوا در روزهای گرم سال، خطر گرمازدگی نیز بیشتر میشود. یک متخصص تغذیه هشدار میدهد که مصرف ناکافی آب و مایعات، قرار گرفتن طولانیمدت در معرض گرما و فعالیت شدید بدنی در هوای گرم از مهمترین عوامل بروز گرمازدگی هستند؛ عارضهای که در موارد شدید میتواند به اندامهای حیاتی بدن آسیب برساند.
رکنا: تامین اجتماعی یکی از مهمترین سازوکارهای حمایت از افراد در برابر برخی ریسکهای زندگی مانند بیماری، ازکارافتادگی، بیکاری، سالمندی و بازنشستگی است.