تغذیه نقش مهمی در سلامت دندان‌ها دارد و قطعاً عادت‌های غلط تغذیه‌ای به پوسیدگی دندان‌ها منجر می‌شوند. ریزه خواری و خرده خوری یکی از این عادت‌های نادرست تغذیه‌ای است به‌طوری که می‌توان گفت خوردن یک کیلو شکلات صرف نظر از مشکلاتی که برای سلامت بدن به همراه دارد، کمتر از خرده خوری شکلات، سلامت دندان‌ها را تهدید می‌کند.

بهتر است بدانید بعد از مصرف مواد غذایی 3 دقیقه زمان لازم است تا باکتری‌ها فرآیند تولید اسید و تخمیر مواد غذایی باقیمانده روی دندان‌های شما را آغاز کنند. متأسفانه این اسید علاوه بر تخمیر مواد غذایی، سلامت مینای دندان را به خطر می‌اندازد. بدن به‌طور طبیعی سعی می‌کند با ترشح بزاق، PH دهان را به حالت اولیه باز گردانده با خنثی کردن اسید، شرایط ترمیم مینای دندان‌ها را فراهم کند. اما شما با خوردن مواد غذایی جدید، فرصت بازسازی را از دندان‌های خود می‌گیرید و این چرخه مدام تکرار می‌شود و دندان‌های شما را در معرض پوسیدگی‌های بیشتر قرار می‌دهد.بنابراین توصیه می‌کنم سعی کنید از خوردن شیرینی‌ها یا مواد حاوی قند در میان وعده‌های اصلی غذا پرهیز کرده و پس از خوردن مواد غذایی حتی اگر به خمیردندان دسترسی نداشتید دهان و دندان‌های خود را با آب بشویید.

دکتر شهنی زاده رئیس انجمن دندان‌پزشکان عمومی

پایان خبر / رکنا / کدخبر 398103

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم/ حماسی ترین کامبک‌ های تاریخ لیگ قهرمانان اروپا / از معجزه نیوکپ تا شاهکار چلسی مقابل ناپولی

اخبار تاپ حوادث