اگه بدخوابی کیوی بخور!
کدخبر:
1223698
لینک کپی شد
رکنا: خیلی‌ها فکر می‌کنند ملاتونین فقط به شکل قرص وجود دارد اما بعضی خوراکی‌ها هم به‌طور طبیعی حاوی ملاتونین هستند.
کدخبر:
1223698
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، یکی از معروف‌ترین میوه هایی که ملاتونین دارد کیوی است. ملاتونین همان هورمونی است که به مغز پیام می‌دهد: «وقت خواب است.»
به همین دلیل در سال‌های اخیر، تحقیقات مختلفی روی کیوی و کیفیت خواب انجام شده است.
جالب‌تر اینکه کیوی فقط ملاتونین ندارد؛ حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات دیگری هم هست که مورد توجه محققان خواب قرار گرفته‌اند.
البته کیوی قرص خواب نیست اما اگر:
شب‌ها دیر خوابت می‌برد
خواب سبکی داری
صبح خسته بیدار می‌شوی
بد نیست این میوه را دست‌کم نگیری.
پایان خبر / رکنا / کدخبر 1223698-
فیلم/ مهران مدیری اجازه نمی‌داد از نزدیک او را ببینیم! / ناگفته‌های همکار خانم از بداخلاقی های مهران مدیری
ارسال نظر