مقایسه تنقلات کنار چای از نظر ارزش تغذیه ای / فیلم
کدخبر:
1221588
لینک کپی شد
رکنا: اگر می خواهید بدانید کدام یک از تنقلات کنار چای از همه سالم تر است و هریک را چقدر می توانیم مصرف کنیم این مطلب را با دقت بخوانید.
کدخبر:
1221588
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که کنار چای چه بخوریم که هم خوشمزه باشد و هم رژیمیتر؟
نبات مصرف نکنید!
اگر هم مصرف میکنید، بیشتر از یک تکه کوچک کنار چای نباشد.
رتبه ۳: مویز
مقدار مناسب: حدود ۱۰ تا ۱۵ عدد کنار چای.
رتبه ۲: خرما
مقدار مناسب: ۱ تا ۲ عدد خرما.
رتبه ۱: توت خشک
بهترین انتخاب بین این گزینهها.
مقدار مناسب: ۱ قاشق غذاخوری (حدود یک مشت کوچک).
نتیجه:
اگر میخواهی کنار چای یک شیرینی سالمتر بخوری توت خشک انتخاب بهتری است؛ هم فیبر بیشتری دارد و هم قندش کمتر است.
ارسال نظر