میوه‌ ای که سلامتی و زیبایی را تضمین می‌ کند؛ ضد پیری و ضد سرطان

به گزارش رکنا، پرتقال یکی از میوه‌های بسیار مفید و پرخاصیت است که فواید بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و می‌تواند تا حدود ۷۲ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند.

نقش ویتامین C در سلامت و تقویت ایمنی

ویتامین C در پرتقال به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که در فرایندهای مختلف بدن تولید می‌شوند، محافظت نماید. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها افزایش می‌دهد. علاوه بر این، وجود این ویتامین در پرتقال نقشی کلیدی در محافظت از پوست در برابر پیری زودرس ایفا می‌کند.

محافظت از پوست و پیشگیری از چین و چروک

پرتقال با داشتن مقادیر قابل توجهی از ویتامین C و ویتامین A، از چین و چروک زودرس پوست جلوگیری کرده و به تقویت سلامت غشای پوست کمک می‌کند. این ویتامین‌ها باعث حفظ طراوت و شادابی پوست شده و از آسیب‌های ناشی از فرایند پیری پیشگیری می‌کنند.

توصیه‌ای خاص برای بانوان باردار

بانوان باردار می‌توانند با مصرف پرتقال از جنین خود در برابر بیماری‌های عصبی محافظت کرده و به توسعه سالم جنین کمک نمایند. این میوه به دلیل خواص شگفت‌انگیزش، نقش مهمی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند.

کمک به حافظه و پیشگیری از سرطان

یکی از ترکیبات ویژه موجود در پرتقال، D-لیمونن است که به بهبود یادگیری و تقویت حافظه کمک می‌کند. همچنین، این ترکیب نقش مؤثری در پیشگیری از انواع سرطان مانند سرطان ریه، سرطان پستان و سرطان پوست دارد. بنابراین، مصرف این میوه می‌تواند به طور کلی خطر بروز بیماری‌های سرطان را کاهش دهد.

تأثیر پرتقال بر سلامت گوارش

پرتقال سرشار از فیبرهای محلول و نامحلول است که برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید می‌باشد. این میوه می‌تواند از ایجاد یبوست جلوگیری کرده و به سلامت کلی سیستم گوارش کمک کند.