مهمترین عناوین روانشناسی و زندگی

خوراکی های چاق کننده تر از برنج را بشناس / فیلم

رکنا: بعضی غذاها هستن که شاید سالم یا کم‌حجم به نظر برسن اما از برنج هم چاق‌کننده‌تر هستن!

میوه های مفید در خواب شما

رکنا: آنچه قبل از خواب می‌خورید می‌تواند نحوه خواب شما را به طور کامل تغییر دهد.

با مزایای نوشیدن 5 لیوان چای برای سالمندان آشنا شوید

رکنا: در مطالعات جدید محققان دانشگاه نیوکاسل نشان داده شد که دم کرده خوب می تواند باعث افزایش تمرکز و عملکرد در افراد…

تاثیر نشستن در سکوت روی رشد مغز / پاسخ به سوالات متداول

رکنا: نشستن در سکوت به مدت 2 ساعت در روز می تواند باعث رشد سلول های جدید مغز شود.

نقش محافظتی نانوویتامین E در سلامت مغز و کاهش اختلالات روانی

رکنا: امروزه همگام با پیشرفت‌های صنعتی، قرار گرفتن در معرض فلزات سمی سنگین به‌عنوان یک عامل خطر زیست‌محیطی شناخته شده…

جوانسازی مغز تا چندین دهه فقط با کاهش چربی شکم

رکنا: رابطه بین چربی شکمی و پیری مغز احتمالا در درجه اول از طریق کنترل گلوکز و حساسیت به انسولین متعادل می‌شود. این…

برای کاهش اضطراب و استرس چند فنجان قهوه در روز بخوریم؟

رکنا: از نظر میزان مجاز مصرف، توصیه عمومی برای بزرگسالان سالم حداکثر 400 میلی‌گرم کافئین در روز است که تقریباً معادل 2…

نسخه گیاهی برای تقویت تخمدان و افزایش باروری بانوان و کاهش علائم یائسگی

رکنا: اگر به دنبال یک ترکیب طبیعی برای کمک به تقویت عملکرد تخمدان، افزایش انرژی بدن و حمایت از سلامت باروری هستید، این…

با غذاهای ملین و راز پخت سالم آنها آشنا شوید / فیلم

رکنا: وقتی سیستم گوارش قفل می‌کنه، هیچی مثل بعضی غذاهای اصیل ایرانی به داد آدم نمی‌رسه!

6 عامل مهم که می‌ تواند ام‌ اس (MS) را تشدید کند

رکنا: استرس طولانی‌مدت با افزایش التهاب و اختلال در سیستم ایمنی، می‌تواند دفعات حملات ام‌اس را بیشتر کند.

خواص روغن خاویار برای پوست، مو و آرتروز / پاسخ به سوالات متداول

رکنا: با افزایش سن، تولید کلاژن در پوست کاهش می‌یابد و اینجاست که خواص روغن خاویار خودنمایی می‌کند. این روغن با تحریک…

8 می روز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر گرامی باد / پاسخ به 10 سوال جالب کاربران

رکنا: روز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر World Red Cross and) Red Crescent Day) هر سال در 8 می (18 اردیبهشت) برگزار…

18 اردیبهشت روز بیماری‌ های خاص و صعب‌ العلاج / انواع بیماری‌ های خاص + پرسش و پاسخ

رکنا: روز بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج (Rare Disease Day) روزی برای افزایش آگاهی درباره بیماری‌های نادر و حمایت از…

ارتباط مصرف تخم‌ مرغ با کاهش خطر آلزایمر در سالمندان

رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف منظم تخم‌مرغ، به‌ویژه چند بار در هفته، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری…

با این کارها 10 سایز از شکمت کم کن!