خطرناک ترین اشتباهات هنگام مصرف داروهای لاغری GLP-1

به گزارش رکنا، داروهای لاغری مبتنی بر GLP-1 مثل سماگلوتاید و تیرزپاتاید به‌سرعت محبوب شده‌اند، اما متخصصان هشدار می‌دهند استفاده نادرست از آن‌ها نه‌تنها نتیجه را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند به مشکلات جدی سلامت منجر شود.

داروهای موسوم به GLP-1 (پپتید شبه‌گلوکاگون-۱) در سال‌های اخیر ابتدا برای کنترل دیابت و سپس برای کاهش وزن، به‌شدت مورد توجه قرار گرفته‌اند.

پژوهش‌های رو به رشد نشان می‌دهد این داروها از جمله سماگلوتاید و تیرزپاتاید، علاوه بر کاهش وزن، ممکن است فوایدی برای سلامت قلب و کلیه نیز داشته باشند.با این حال، کارشناسان تأکید می‌کنند این داروها بی‌نقص نیستند و استفاده نادرست از آن‌ها می‌تواند اثرات درمانی را کاهش داده یا حتی مشکلات جدیدی ایجاد کند.

دکتر «مینا تی. مالهوترا»، پزشک طب عملکردی و متخصص کاهش وزن در حومه شیکاگو، می‌گوید در بیماران مصرف‌کننده این داروها، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، بهبودهای قابل توجهی مشاهده کرده است؛ از جمله در سلامت مغز، حافظه، قلب، گردش خون و عملکرد کبد و کلیه.

او تأکید می‌کند بسیاری از افراد می‌توانند با دوزهای کم این داروها را ایمن مصرف کنند، اما باید از چند اشتباه رایج پرهیز کنند:

۱. شروع درمان بدون اصلاح سبک زندگی

پیش از شروع دارو، باید رژیم غذایی سالم‌تری اتخاذ شود؛ از جمله مصرف غذاهای کامل و کم‌فرآوری‌شده و افزایش دریافت پروتئین و فیبر.

این تغییرات ساده می‌توانند حتی پیش از شروع دارو، به کاهش وزن اولیه، کاهش احتباس مایعات و بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند.

۲. دریافت دارو بدون نظارت پزشکی

تهیه این داروها از طریق اینترنت و بدون بررسی پزشکی، خطرناک است.

پزشکان توصیه می‌کنند پیش از شروع، آزمایش‌های لازم انجام شود تا مشکلات زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید یا بیماری‌های قلبی بررسی و درمان شوند.

۳. بی‌توجهی به حفظ توده عضلانی

یکی از اشتباهات بزرگ، کاهش کالری بدون دریافت کافی پروتئین است. این کار باعث از دست رفتن توده عضلانی می‌شود.

متخصصان توصیه می‌کنند روزانه حدود ۰.۵ تا ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر پوند وزن بدن مصرف شود (برای فرد ۹۰ کیلوگرمی حدود ۱۰۰ تا ۱۶۰ گرم).

همچنین تمرینات قدرتی برای حفظ عضله ضروری است.

۴. افزایش سریع دوز دارو

برخی افراد برای رسیدن سریع‌تر به نتیجه، دوز دارو را زودتر از موعد افزایش می‌دهند. این کار می‌تواند خطر عوارضی مانند التهاب پانکراس را افزایش دهد.

پزشکان توصیه می‌کنند افزایش دوز به‌صورت تدریجی و معمولاً ماه‌به‌ماه انجام شود.

۵. مدیریت نادرست عوارض جانبی

برای کاهش عوارضی مانند تهوع و یبوست، رعایت چند نکته ساده مؤثر است:

    مصرف وعده‌های کوچک و متعدد

    کاهش مصرف چربی

    استفاده از مایعاتی مانند سوپ و اسموتی

    مصرف مواد پرفیبر مانند آلو خشک

برخی افراد نیز از زنجبیل برای کاهش تهوع استفاده می‌کنند، هرچند این جایگزین توصیه پزشکی نیست.

داروهای GLP-1 ابزار مؤثری برای کاهش وزن و بهبود برخی شاخص‌های سلامت هستند، اما موفقیت در استفاده از آن‌ها به رعایت تعادل، صبر و اصلاح سبک زندگی بستگی دارد.