دوش آب سرد بگیریم یا آب گرم؟

تفاوت بین دوش آب گرم و آب سرد چیست؟
دوش گرفتن روزانه به حفظ بهداشت بدن کمک می کند. اما دوش آب گرم مفید است یا سرد ( خنک ) ؟ باید دانست که هر یک مزیت‌های خود رادارد که در این مطلب به ذکرشده است.
_ دوش آب گرم مناسب عصرها و دوش آب سرد مناسب صبح‌هاست.
_ دوش آب سرد با تحریک هورمون‌های خاص، باعث بهبود خلق‌ و خو می‌شود. در حالی‌ که دوش آب گرم می‌تواند خواب‌آلودگی ایجاد کند.
_ دوش آب سرد باعث هوشیاری و افزایش تمرکز در فرد می‌شود. در حالی‌ که دوش آب گرم سردرد را کاهش می‌دهد و باعث آرامش می شود.
_ دوش آب سرد روند سوخت ‌و ساز بدن را سرعت می بخشد و دوش آب گرم به بدن در دفع مواد زائد و سموم کمک می کند.
_ دوش آب سرد انرژی زاست. درحالی‌که دوش آب گرم احساس خستگی را پس از یک روز پرتنش از بین می برد.
_ دوش آب سرد احساس کسلی پس از بیدار شدن از خواب را برطرف می‌کند. از طرفی احساس اضطراب و استرس را پس از یک روز سخت کاری رفع می کند. در مقابل دوش آب گرم باعث آرام شدن عضلات می شود.
_ آب سرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دوش آب سرد هنگام صبح برای افزایش هوشیاری و تمرکز و دوش آب گرم هنگام شب برای رفع خستگی مفید است.
_ دوش آب سرد پوست را سفت و محکم می‌کند، درحالی‌ که دوش آب گرم منافذ موجود روی پوست را باز می‌کند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.