شب بخیر! اگر قهری، آرومتر قهر کن!

به گزارش گروه روانشناسی رکنا، شب شده و شاید هنوز با هم حرف نمی زنید. پیام ها را می بینی، اما جواب نمی دهی. گوشی را برمی داری، چند کلمه می نویسی و دوباره پاک می کنی. نه دلت می خواهد کوتاه بیایی، نه دلت می آید این فاصله طولانی شود.

گاهی آدم در قهر، بیشتر از اینکه بخواهد طرف مقابل را تنبیه کند، دارد از خودش مراقبت می کند. می خواهد چند ساعت از آن حرف ها، از آن عصبانیت، از آن بغض فاصله بگیرد تا چیزی نگوید که بعداً مجبور شود بابتش پشیمان باشد اما یک مرز باریک وجود دارد؛ بین من الان به کمی زمان نیاز دارم و می خواهم با سکوتت را تنبیهت کنم. اولی می تواند رابطه را نجات بدهد، دومی ممکن است آرام آرام رابطه را فرسوده کند.

اگر هنوز دوستش داری، لازم نیست همین امشب همه چیز را حل کنی. لازم نیست غرورت را کامل کنار بگذاری. لازم نیست وانمود کنی ناراحت نیستی. گاهی فقط یک جمله کافی است: هنوز ناراحتم، ولی نمی خوام این فاصله بینمون بیشتر بشه. بذار یکم آروم بشم، بعد حرف می زنیم. همین یک جمله می تواند جلوی خیلی از سوءتفاهم ها را بگیرد.

 اگر تو آن طرف این سکوت ایستاده ای، یک چیز را فراموش نکن؛ هرکس زودتر پیام داد، لزوماً ضعیف تر نیست. هرکس زودتر دلش نرم شد، لزوماً بیشتر دوست ندارد. گاهی آدم فقط زودتر از دیگری می فهمد که برنده شدن در یک دعوا، ارزش از دست دادن یک رابطه را ندارد.

ما انسانیم و گاهی عصبانی می شویم. گاهی لجبازی می کنیم. گاهی حرفی می زنیم که منظور واقعی مان نیست. گاهی قهر می کنیم چون بلد نیستیم بگوییم: خیلی ناراحت شدم. دلم شکست. می ترسم از دستت بدم.

پشت بعضی قهرها، یک دل پر است؛ نه یک آدم بی احساس. و شاید چیزی که بیشتر از جواب دادن لازم داریم، این نباشد که کسی بگوید حق با من بود؛ شاید فقط دلمان بخواهد یکی بگوید: فهمیدم ناراحتی. عجله ای برای حرف زدن نیست. من هنوز اینجام.

پس امشب، اگر قهری، آرام تر قهر کن. اگر ناراحتی، خودت را مجبور به لبخند نکن. اگر دلت گرفته، لازم نیست وانمود کنی چیزی نشده. فقط مراقب باش سکوتت تبدیل به دیوار نشود. چون بعضی فاصله ها برای آرام شدن ساخته می شوند، اما اگر زیادی طول بکشند، ممکن است آدم ها پشت همان سکوت، کم کم از هم دور شوند.

شب بخیر رفیق! امشب لازم نیست همه چیز درست شود. گاهی همین که بدانی هنوز برای برگشتنِ فردا، کمی جا گذاشته ای، کافی است.

شاید فردا هنوز دلت بخواهد آرام بنشینید، حرف بزنید و از آن همه من حق داشتم؛ برسید به یک جمله ساده: بیا دیگه با هم قهر نباشیم.