هنگام آلودگی هوا چه بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم؟
کدخبر:
952032
لینک کپی شد
در زمانی که شهر درگیر با آلودگی هوا می شود ضمن توجه به زدن ماسک باید به نوع خوراکی هایی که می خوریم نیز توجه کنیم تا آسیب کمتری متحمل شویم.
کدخبر:
952032
لینک کپی شد
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا را در ادامه برای شما نوشته ایم که در صورت امکان از آنها در مصرف روزهایی که شهر با آلودگی هوا درگیر است استفاده کنید.
افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند.
میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید.
میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید.
پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد.
مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.
-
انیمیشنی زیبا از سربازان پدافند ایران، محافظان کودکان و نوجوانان سرزمین
ارسال نظر