تهران در وضعیت قرمز فرابنفش؛ شاخص UV به سطح بحران رسید + نکات ایمنی که باید رعایت شود

به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، در روزهای اخیر، به‌دلیل افزایش شدید شاخص فرابنفش (UV Index) در تهران و برخی شهرهای دیگر، دولت مجبور به اعلام تعطیلی رسمی شده است. 

فرابنفش چیست؟

نور خورشید از امواج مختلفی تشکیل شده که بخشی از آن، طیف فرابنفش یا UV (Ultra Violet) است. این طیف به سه بخش تقسیم می‌شود:

    UV-A (320 تا 400 نانومتر): به‌طور کامل به زمین می‌رسد و عمیق‌ترین نفوذ را در بافت‌های پوستی دارد.

    UV-B (280 تا 320 نانومتر): حدود ۱۰٪ آن از لایه اوزون عبور کرده و باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود.

    UV-C (100 تا 280 نانومتر): به طور کامل توسط لایه اوزون جذب می‌شود و به سطح زمین نمی‌رسد.

نقش حیاتی لایه اوزون

لایه اوزون به‌عنوان سپر حفاظتی زمین، اشعه‌های خطرناک UV-C و بیشتر UV-B را جذب می‌کند. در مناطقی که این لایه آسیب دیده، مانند استرالیا، میزان ابتلا به سرطان پوست به‌طور قابل توجهی افزایش یافته است.

شاخص UV و سطح خطر

سازمان جهانی هواشناسی، شدت تابش UV را با شاخصی از ۱ تا ۱۱+ اندازه‌گیری می‌کند:

    ۱ تا ۲: بی‌خطر

    ۳ تا ۵: خطر متوسط (استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF 15 توصیه می‌شود)

    ۶ تا ۷: خطر بالا (استفاده از عینک آفتابی، لباس آستین‌بلند و کرم با SPF ۳۰ الزامی است)

    ۸ تا ۱۰: بسیار خطرناک

    ۱۱+: وضعیت بحرانی (بیرون رفتن از خانه به‌شدت منع می‌شود)

در شرایط فعلی، تهران با شاخص UV=11 در وضعیت فوق بحرانی قرار دارد. این عدد به این معناست که تابش خورشید می‌تواند در کمتر از ۱۵ دقیقه باعث آسیب‌های شدید پوستی، چشمی و ایمنی شود.

عوارض فرابنفش شدید

قرار گرفتن در معرض UV-A و UV-B با شدت بالا، می‌تواند منجر به:

    آسیب به DNA سلول‌ها و آغاز فرآیند سرطان‌زایی (به‌ویژه سرطان پوست)

    اختلال در سیستم ایمنی بدن

    تسریع بروز بیماری‌های خودایمنی مانند دیابت، آرتریت روماتوئید، مالتیپل اسکلروزیس (MS)

افزایش احتمال آب مروارید

حتی در صورت استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF ۵۰، محافظت تنها حدود ۴۰ دقیقه پایدار است و باید هر دو ساعت یک‌بار تجدید شود. پوشش بدن نیز اهمیت بالایی دارد، چراکه تابش از درون خودرو هم تأثیرگذار است.

توصیه‌های بهداشتی برای روزهای UV بالا

    بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر از خانه خارج نشوید.

    استفاده مداوم از ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر (هر دو ساعت)

    پوشیدن لباس آستین‌بلند، کلاه، عینک آفتابی با محافظ UV 400

    پرهیز از فعالیت‌های فضای باز، حتی در خودرو

    مراقبت ویژه از کودکان، سالمندان و بیماران دارای بیماری‌های خودایمنی

در پایان، باید تأکید کرد که اطلاع‌رسانی دقیق، آموزش عمومی و رعایت نکات ایمنی در چنین شرایطی، ضرورتی حیاتی است. سلامت مردم نباید قربانی کم‌اطلاعی یا بی‌توجهی شود.