بهترین الگوی رژیم غذایی برای اندومتریوز / فیلم

به گزارش رکنا، endometriosis بیماری‌ای است که در آن بافتی شبیه به لایه داخلی رحم، خارج از رحم رشد می‌کند؛ مثلاً روی تخمدان‌ها، لوله‌های فالوپ یا لگن. این وضعیت می‌تواند باعث درد شدید و مشکلات باروری شود.

علائم شایع:

درد شدید قاعدگی

درد لگن و کمر

درد هنگام رابطه جنسی

خونریزی شدید یا نامنظم

نفخ و مشکلات گوارشی

دشواری در بارداری

علت دقیق آن هنوز کاملاً مشخص نیست، اما عوامل هورمونی، ژنتیکی و سیستم ایمنی نقش دارند.

روش‌های درمان:

داروهای ضد درد

درمان‌های هورمونی

جراحی برای برداشتن بافت‌های اضافی

در برخی موارد درمان ناباروری

خوراکی های مجاز در  رژیم مدیترانه‌ای 

رژیم مدیترانه‌ای شامل این مواد غذایی می‌شود:

سبزیجات: گوجه، خیار، کاهو، اسفناج، بروکلی، بادمجان، کدو

میوه‌ها: سیب، پرتقال، انگور، توت‌ها، انار، خرما

غلات کامل: نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای، بلغور، کینوا

چربی‌های مفید: روغن زیتون، زیتون، آووکادو، گردو، بادام، پسته، تخم کتان

پروتئین سالم: ماهی، حبوبات (عدس، نخود، لوبیا)، تخم‌مرغ، مرغ

لبنیات در حد متعادل: ماست کفیر کم چرب، پنیر کم چرب

نوشیدنی‌ها: آب، چای و قهوه بدون شکر

مواد غذایی محدودشونده:

فست‌فود

نوشابه و شیرینی

سوسیس و کالباس

غذاهای سرخ‌کرده

آرد سفید و خوراکی‌های فرآوری‌شده

گوشت قرمز