رکنا: سرعت غذا خوردن به اندازه انتخاب نوع غذا برای سلامت اهمیت دارد. با یادگیری تکنیکهای کاهش سرعت غذا خوردن، میتوانید از مشکلات گوارشی، پرخوری و پیامدهای منفی اجتماعی پیشگیری کنید.
رکنا: خوردن غذا ظرف مدت کوتاه با سرعت زیاد عامل چاقی از سوی محققان عنوان شد.