رکنا: توگی یک غذای محلی و سنتی است که در مناطق جنوبی خراسان رضوی و خراسان جنوبی به ویژه در دامنه های رشته کوه سیاه کوه تهیه می شود.
رکنا: قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیها در جهان است که به خاطر طعم خوشایند و خواص انرژیزای خود شناخته میشود. این نوشیدنی میتواند خواب را از سر بپراند، فرد را سرحال کند و انرژی او را افزایش دهد.
رکنا: برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا میتواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
رکنا: سعی کنید در این فصل زیبای پاییز تا حد ممکن آخر هفته ها صبحانه را در طبیعت میل کنید به شرط آنکه به محیط زیست صدمه وارد نکنید.
رکنا: انتخاب صبحانه های غنی از کربوهیدرات که دارای درشت مغذی های متعادل و حاوی فیبر محلول هستند می تواند برای مردان مفید باشد.
رکنا، کارشناسان تغذیه معتقدند دانش آموزان باید علاوه بر صبحانه مناسب، میان وعدههای سالم و مفید نیز مصرف کنند.