سبک زندگی

پیشنهاد علم برای پیشگیری از زوال عقل چیست؟

رکنا: آیا می‌توان با ورزش، تغذیه سالم و فعال نگه داشتن ذهن از زوال عقل و آلزایمر پیشگیری کرد؟ این پرسشی است که سال‌هاست دانشمندان به دنبال پاسخ دقیق آن هستند.

۲۰ تیر ۱۴۰۵

8 جولای روز جهانی بازی‌ های ویدیویی؛ جشن دنیایی که سرگرمی را متحول کرد

رکنا: روز جهانی بازی‌های ویدئویی (17 تیر / 8 جولای) جشنی است برای عاشقان دنیای دیجیتال.

۱۷ تیر ۱۴۰۵

بهترین نوشیدنی‌ ها برای پوست؛ از آبرسانی تا افزایش شفافیت + جدول

رکنا: داشتن پوستی سالم و شاداب فقط به استفاده از محصولات مراقبتی محدود نمی‌شود.

۱۱ تیر ۱۴۰۵

چرا مردان زودتر از زنان می‌ میرند؟ / راز شکاف چندساله در امید به زندگی

رکنا: بررسی‌ های علمی نشان می‌ دهد مردان به‌ طور میانگین حدود 4 سال کمتر از زنان عمر می‌ کنند.

۰۹ تیر ۱۴۰۵

غذای محبوب مایکل جکسون چه بود؟ / راز ذائقه غذایی سلطان پاپ فاش شد

رکنا: مایکل جکسون خواننده افسانه‌ای موسیقی پاپ که با لقب «سلطان پاپ» شناخته می‌شود نه تنها به خاطر آثار ماندگار و اجراهای خیره‌کننده‌اش در جهان شهرت داشت بلکه سبک زندگی و عادات روزمره او نیز همواره…

۰۴ تیر ۱۴۰۵

این 4 تصور غلط درباره آلزایمر را همین امروز فراموش کنید

رکنا: آلزایمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تحلیل‌برنده مغز است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن زندگی می‌کنند. این بیماری به‌تدریج حافظه، قدرت تصمیم‌گیری، گفتار، خلق‌وخو و توانایی انجام کارهای…

۳۱ خرداد ۱۴۰۵

علل شایع مه مغزی + راه‌ های پیشگیری و کنترل مه مغزی

رکنا: تحقیقات نشان می‌دهد التهاب مزمن و سبک زندگی ناسالم می‌توانند ارتباط بین سلول‌های عصبی را مختل کرده و باعث کاهش تمرکز و حافظه شوند.

۳۱ خرداد ۱۴۰۵

صبح خود را با یک لیوان آب به همراه مواد گفته شده شروع کنید

رکنا: نوشیدنی‌های طبیعی صبحگاهی می‌توانند نقش مهمی در افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و حفظ سلامت عمومی داشته باشند.

۲۴ خرداد ۱۴۰۵

چربی شکم و پهلو فقط از پرخوری نیست!

رکنا: وقتی بدن برای مدت طولانی در حالت استرس می‌ماند، هورمون‌هایی مثل کورتیزول بالا می‌روند.

۲۴ خرداد ۱۴۰۵

9 تا چیزی که بیشتر از الکل دوپامین می دهند

رکنا: فعالیت‌هایی مثل ورزش، یادگیری، روابط عاطفی سالم، خواب کافی و حتی قرار گرفتن در نور خورشید می‌تونن سیستم پاداش مغز رو فعال کنن و باعث ترشح دوپامین بشن.

۲۴ خرداد ۱۴۰۵

خبر خوب برای سالمندان؛ آب چغندر و تاثیر شگفت‌ انگیز آن بر فشار خون

رکنا: نوشیدن آب چغندر ممکن است با تغییر باکتری‌های دهان به افراد مسن در کاهش فشارخون کمک کند.

۲۱ خرداد ۱۴۰۵

اصول طلایی طراحی دکوراسیون داخلی مدرن / سوالات متداول درباره طراحی مدرن

رکنا: طراحی دکوراسیون داخلی مدرن به معنای خلق فضایی هوشمند، کاربردی و هماهنگ با سبک زندگی روزمره است که علاوه بر زیبایی ظاهری، تجربه ای متفاوت و بهینه از زندگی را ارائه می دهد.

۲۱ خرداد ۱۴۰۵