نتیجه جستجو :
-
والدین چگونه می توانند کودکان را برای روزهای شیرین مدرسه آماده کنند؟
رکنا: چگونه والدین می‌توانند ترس ناشی از ورود به مدرسه را در کودکان کاهش دهند؟ با آماده‌سازی تدریجی، مدیریت اضطراب جدایی و ایجاد فضایی امن، می‌توانید تجربه‌ای لذت‌بخش و بدون استرس برای فرزندتان رقم ب…
-
گیاهان آپارتمانی که باعث رونق و خوش شانسی در خانه می شوند
رکنا: با این 8 گیاه آپارتمانی علاوه بر زیبایی بی‌نظیر دکوراسیون خانه، سلامتی، انرژی مثبت و خوش‌شانسی را به محیط زندگی‌تان هدیه دهید.
-
راز پاکسازی کبد با این گیاه طبیعی و معطر
رکنا: گلپر، ادویه‌ای پرخاصیت و معطر با طبع گرم و خشک است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و گوارشی، به پاکسازی کبد و کاهش نفخ معده کمک می‌کند و همراه غذاها و دسرها مانند سالاد قابل مصرف است.
-
تمرین رهایی در لحظه؛ هنر آرامش ذهن
رکنا: هنر رها کردن راهی موثر برای کاهش استرس و یافتن آرامش درونی است که با پذیرش واقعیت و تمرکز بر آنچه در کنترل انسان قرار دارد، به حفظ انرژی و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.
-
کاهش استرس با پتوهای سنگین: آیا شواهد علمی این را تایید می کنند؟
رکنا: پتوی سنگین، ترند جدید دنیای سلامت، با ایجاد حس آرامش و فشار یکنواخت، می‌تواند به کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب و کاهش مصرف داروهای خواب‌آور کمک کند. پژوهش‌ها علمی بودن این تأثیرات را تأیید می‌ک…
-
چطور کودک را برای مهد کودک آماده کنیم؟ | راهنمای کامل برای والدین
آماده شدن برای مهد کودک، یکی از مراحل مهم زندگی هم برای کودک و هم برای والدین است. این فرایند می‌تواند برای بسیاری از خانواده‌ها همراه با نگرانی و استرس باشد، اما با رعایت نکات و روش‌های مناسب،…
-
بهترین ورزش ها برای کنترل اضطراب و استرس در نسل Z
رکنا: یوگا راهکاری ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب و استرس نسل Z است که با بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و ایجاد تعادل هیجانی، تأثیر مثبتی بر سلامت روان این نسل دارد.
-
بهترین تکنیک ها برای کاهش استرس شغلی کارمندان
رکنا: طرح پایلوت «آرامش مزاج» با هدف کاهش استرس شغلی و افزایش بهره‌وری کارمندان، با استفاده از آموزه‌های طب سنتی ایرانی، در ادارات منتخب 4 استان کشور به اجرا درآمد.
-
راز آرامش ذهن: کاهش اضطراب با خیره شدن به آتش
رکنا: تماشای شعله‌های آتش، راهی طبیعی و باستانی برای کاهش اضطراب و ایجاد آرامش ذهنی است؛ این تجربه‌ی اصیل با حس امنیت، گرما و امکان ارتباط اجتماعی پیوند دارد و تأثیرات مثبت آن از منظر روان‌شناسی…
-
فواید حیرت انگیز دوچرخه سواری برای سلامت جسم و روح
رکنا: مطالعات دانشگاه تسوکوبا ژاپن نشان می‌دهد که دوچرخه‌سواری منظم حتی به‌صورت تفریحی، خطر ناتوانی عملکردی و مرگ‌ومیر را در سالمندان کاهش می‌دهد و فواید چشمگیری برای بدن افراد مسن، به‌ویژه کسانی که…
-
چگونه از کودکان در برابر تاثیر اخبار ناگوار محافظت کنیم؟
رکنا: متخصصان روانپزشکی کودک و نوجوان تأکید دارند: برای حفظ سلامت روان کودکان و جلوگیری از تأثیرات منفی اخبار ناگوار، باید از قرار دادن آن‌ها در معرض این اخبار خودداری کرده و به احساساتشان اعتبار…
-
راهکارهای طبیعی کاهش اضطراب: از گیاهان دارویی تا تکنیک‌های مدیتیشن
رکنا: اضطراب یکی از چالش های رایج زندگی است که می تواند فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. با استفاده از راهکارهای طبیعی مانند مدیتیشن، مکمل های ویتامین B12 و تکنیک های آرام سازی می…
رک پلاس
- فیلم / هدیه بازوند بازیگر زیبای سریال نون خ:عاشق نیستم اصلا .../ هنوز ازدواج نکردم! ... ملاکم قد بلند و ماشین ..../ زلزله شد از خونه بیرون نرفتم ....
- فیلم سفر در زمان / تغییرات بازیگران سریال بچه مهندس ... / از سحر اسداللهی تا مومو ...
- با این مواد غذایی، تنفس راحت تر را تجربه کنید؛ رازهای داشتن ریه سالم
- فیلم / فریبا نادری: شوهر دومم زن بگیر نبود../ والله نمیگرفت / من از اول قصد ازدواج داشتم اما ...
- طب سنتی ایرانی چه می گوید؟ درمان پوکی استخوان با راهکارهای طبیعی
- فیلم/ دیدنی ترین شعرخوانی رشید کاکاوند با شعر فرسوده سنگ از ساعد باقری درباره ذات آدمیان که نمیشه عوض کرد / آه ای نفس از نفس افتاده! کجا رفت
- فیلم / کوروش تهامی بازیگر سریال محکوم: زن اولم عاشق مرد زیبایی شد! ... / بعد جدایی وقتی پونه را دیدم صد دل عاشقش شدم / ... به عشق در یک نگاه معتقدم چون ...
- خطرات گرم کردن برنجی که چند ساعت بیرون مانده چیست؟
- نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان در اکران خصوصی فیلم «عزیز» با حضور آزاده صمدی، روزبه حصاری، رویا نونهالی ، احترام برومند، نیکی مظفری و ..
- فیلم / سحر قریشی بازیگر دلنوازان : ما خانوادگی خوشگلیم .../ توی انتشار این عکسم اشتباه کردم باید ....
- عکس / خانواده مذهبی و صمیمی مهدی طارمی قبل و بعد از شهرت ! / چیدمان آرامش بخش خانه درندشت پدر طارمی
- علائم اولیه سرطان مجاری ادراری و راه های پیشگیری
- فیلم / دردل جالب محسن یگانه:یک سال گذشته اتفاقاتی زیادی رو تجربه کردم ... / حس می کنم بیشتر از یک سال بزرگ شدم...
- فیلم / وقتی به نازنین بیاتی لقب نمکدون سینمای ایران دادند / ببینید چه کسی این لقب رو داد ...
- کشف رازهای نهفته در قهوه صبحگاهی و تاثیر آن بر سلامتی!
- عکس / اولین رونمایی از شوهر واقعی و دختر زیبای نسرین نصرتی، فهیمه سریال پایتخت / چه خانواده جذابی ...
- عکس سفر در زمان / مجسمه غول پیکر فرح پهلوی در منجیل و لحظه سرنگونی آن / سال 1357
- عواقب ازدواج برای زنان دانشمند: وقتی اکتشافات نیمه کار می مانند
- فیلم / انتقام سخت به سبک رامبد جوان، مجری برنامه کارناوال از مسعود فراستی / یه چیزی پیدا کنم بزنم ازت وسط نصف شه مثل صاعقه ...
- فیلم / نگاهی به چیدمان و دیزاین ویلای دوبلکس فوق مدرن حمید لولایی ...