نتیجه جستجو :
-
داستان جالب اسطوره بدنسازی جهان / فرانسیس بن‌فاتو؛ تندیسی از عضله در شمایل آدمیزاد!
رکنا: بیشک در آسمان پرستاره پرورش‌اندام جهان نام بن فاتو به عنوان ورزشکاری پیشرو در عصر خویش، تا ابد تابناک باقی خواهد ماند.
-
نخستین مستر المپیای تاریخ پرورش‌اندام، «لری اسکات»! / طلایه‌دار بدنسازی جهان چه کسی بود؟
رکنا: رقابت‌های مسترالمپیا به عنوان سقف آرزوهای یک بدنساز حرفه‌ای در طول نیم قرن اخیر قلمداد می شود؛ اما چه کسی نخستین عنوان ساندوی تاریخ را به خود اختصاص داده است؟
-
عضلات سرشانه بزرگ چگونه ساخته می شود / شش راه طلایی در بدنسازی
رکنا: «سرشانه‌های پهن چندان زیبا به نظر نمی‌رسند!» بی شک هیچ فردی تا به حال این جمله را به زبان نیاورده است. درحقیقت سرشانه‌ها یکی از دشوارترین گروه عضلات برای توسعه و رشد بوده و افراد معدودی نیز…
-
گفت‌و‌گوی اختصاصی با ورزشکار رشته فیزیک پرورش‌اندام ، مهدی عامری / هنوز به حرفه‌ای شدن فکر نمی‌کنم + فیلم
رکنا: رشته پرطرفدار پرورش‌اندام که تا همین چند سال پیش به شکل‌و شمایل سنتی خود و تنها در یک شاخه (بدنسازی یا همان بادی‌بیلدینگ) برگزار می‌شد، در سالیان اخیر جنبه‌های گوناگون دیگری نیز به خود گرفته ا…
-
حال اسحاق قویدل خوب نیست برایش دعا کنید + فیلم و عکس
رکنا: دهم و یازدهم خردادماه، تورنمنت معتبر تورنتوپرو برگزار شد و دو نماینده کشورمان نیز در حالی موفق به حضور در فینال این رقابت شدند که مطابق معمول با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم می‌کردند. اکبر…
-
گفت‌وگو با شاهین ذوالفقاری، نابغه حرفه‌ای فیزیک پرورش اندام کشور
رکنا: همانطور که مطلع شدید شاهین ذوالفقاری، فیزیک‌کار ارزنده کشورمان به علت مشکلات ویزای کانادای خود، متاسفانه موفق نشد در مسابقات تورنتو حضور پیدا کند. در همین رابطه دقایقی پیش گفت‌و‌گویی تلفنی با…
-
آمپول نوروبیون چه فوایدی دارد ؟
رکنا: آمپول نوروبیون چه در میان ورزشکاران و چه سایر قشرهای جامعه، به عنوان یک داروی تقویتی محبوب شناخته می شود؛ اگر هنوز با فواید این مولتی-ویتامین جادویی آشنا نشده‌اید، شما را به خواندن این مقاله…
-
نقشه کثیف جوان ورزشکار برای دختران و زنان آبادانی +عکس
رکنا: مرد قوی هیکل و ورزشکار برای هیجان زنان و دختران آبادانی را قربانی اقدام کثیف خود می کرد.
-
مجتبی جباری بالاخره راضی شد در تمرین بدنسازی تیمش شرکت کند+ عکس
رکنا: هافبک استقلال بالاخره راضی شد در تمرین بدنسازی تیمش شرکت کند تا بتواند فصل خوبی را پشت سر بگذارد.
-
نوزادانتان را از نوزادی بدنساز کنید! +تصاویر
رکنا: نوزاد شما بیشتر زمان خود رابه پشت می‌خوابد. چرخاندن او روی شکم، به قوی شدن گردن، بازو‌ها، شانه‌ها، پشت و معده‌اش کمک می‌کنند. برای شروع می‌توانید این حرکت را دو بار در روز به مدت 3 تا 5 دقیقه…
رک پلاس
- طالع بینی امروز 13 آبان
- دانلود ریمیکس ناب «دیدار» از محمد علیزاده سهیل مهرزادگان شادمهر و مهدی احمدوند
- فیلم/ دکتر عزیزی: من با دخترای خودم تو هال میخوابیم، خونه رو امن کنید بچه هر جای خونه بیفته شهید شه!
- عکس / خونه زندگی شاه پسند سیاوش خیرابی، بازیگر سریال «آوای باران» / از پرده های اعیانی، ستون های کنده کاری شده و مبلمان چرمی ...
- فیلم آواز اصیل/ داشتم از نوازندگی پیانو و تنبک لذت میبردم که ویالون شروع کرد و سالن ترکید / دیسکاور
- فال ابجد محشر 13 آبان
- فیلم / آواز عاشقانه / کامران تفتی قبل زنش متین اینجوری غمگین میخونده الان رو خط عشقولانس شاده
- استایل هندی نازنین بیاتی، دوستانه سارا و نیکا
- فیلم / تغییر چهره باورنکردنی و حیرتآور بازیگران سریال آوای باران پس از 12 سال ...
- عکس/ تغییر چهره «حدیث پورسلیم» سریال دلدادگان بعد 6 سال در 38 سالگی
- فیلم / روایت شهرام شکوهی از چای شب خواستگاریاش در کنار دخترش ملودی: من از خانومم چای داغ خواستم اما ایشون زیر کتری رو...
- فیلم آواز شاد / مهرداد و الناز حبیبی با تیپ خفن تو کویر انقد خوب خوندن شن ها به رقص دراومدن
- شبنم قلی خانی تغییرچهره داد/ خانم بازیگر اصلاً تو خیابون قابل شناسایی نیست+عکس
- فیلم / فریبا نادری بازیگر ادایی و زعفران نشین : بعد از اینکه این فیلم از من پخش شد تصمیم گرفتم ..../ مجبور شدم ...
- گریم متفاوت و ترسناک الهام نامی، بازیگر سریال شکارگاه
- عکس سفر زمان / چهرۀ «مرجان محتشم» در 39 سالگی در پشتصحنه «ستارۀ من»
- فیلم آواز باشکوه بهنام بانی .../ بلندگو گرفت سمت تماشاچیا بخونن طوری همراهی کردن قلبت میلرزه ...
- چهره «برده زلیخا» 17 سال بعد از سریال «یوسف پیامبر»
- علی دایی: من از مرگ اصلاً ترسی نداشتم ...عین خیالم نبود ... اما موقعی که نورا دختر کوچیکم تو بیمارستان اومد پیشم ترسیدم گفتم خدایا...
- خوشگذرانی خانوادگی فاطمه گودرزی با نوههایش دایار و دیان در شهر اصفهان / صمیمیت مادرشوهر و عروس در سفر پرانرژی