نتیجه جستجو :
-
گرسنگی طولانی دشمن لاغری شماست! بدانید چرا؟
رکنا: هنگامی که فرد برای مدت طولانی گرسنه است، پس آماده است یک گاو را بخورد؛ یعنی همه چیز را بدون توجه می خورد و احساس سیری نمی کند و متابولیسم شما کند می شود.
-
چاقی یا لاغری در سرما؟ تاثیر شگفت انگیز دمای هوا بر متابولیسم بدن
رکنا: تحقیقات نشان میدهد که نیاز به انرژی ممکن است در دماهای سرد 5 تا 20 درصد افزایش یابد. با این حال، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما معمولا برای مشاهده تغییرات قابل توجه در مصرف انرژی لازم است.
-
ویتامین D چاق کننده است یا لاغرکننده؟
رکنا: اگرچه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است اما در اغلب مطالعات، افراد دارای اضافهوزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایینتری از ویتامین D…
-
گینر چیست؟ / دستور تهیه گینر خانگی + جدول کامل
رکنا: گینرها مکملهایی هستند که به منظور افزایش وزن و کمک به رشد عضلات طراحی شدهاند. این مکملها معمولا برای افرادی که به راحتی وزن نمیگیرند یا در دورههای خاص ورزشی نیاز به تأمین کالری اضافی…
-
رژیم غذایی افراد بالای 50 سال: اشتباهاتی که می توانند سلامت شما را به خطر بیندازند
رکنا: حذف یا کاهش افراطی کربوهیدراتها از رژیم غذایی افراد بالای 50 سال میتواند منجر به خستگی مداوم و کاهش انرژی شود؛ متخصصان تغذیه توصیه میکنند با اصلاح این اشتباه رایج، سلامت و نشاط روزانه را به…
-
غذاهای کالری منفی؛ راهی ساده برای لاغری سریع و آسان
رکنا: آیا میدانستید برخی غذاها نهتنها باعث اضافه وزن نمیشوند، بلکه به کاهش کالری بدن کمک میکنند؟ کالری منفی به مواد غذایی گفته میشود که انرژی بیشتری برای هضم و جذب مصرف میکنند نسبت به کالری که…
-
چرا در دوران یائسگی افزایش وزن اتفاق می افتد؟
رکنا: افزایش وزن در دوران یائسگی یکی از چالش های رایج زنان است که به دلیل عواملی همچون کاهش استروژن و تغییرات متابولیکی بروز می کند و اغلب در ناحیه شکم نمایان می شود.
-
افزایش وزن به قیمت سلامتی؟ سازمان غذا و دارو درباره این داروی گیاهی هشدار داد!
رکنا: هشدار سازمان غذا و دارو درباره خطرات مصرف محصولات گیاهی فاقد مجوز؛ دچار شدن به عوارض شدید از جمله عفونت های جدی به دنبال استفاده از فرآورده ای با نام "دراگون" ضرورت خرید محصولات سلامت محور…
-
مواد طبیعی که جایگزین عالی قند و شکر هستند
رکنا: مصرف زیاد قند و شکر سفید نهتنها طعم شیرین زندگی را تلخ میکند، بلکه زمینهساز بیماریهای مزمن مانند دیابت، چاقی و پیری زودرس پوست است؛ در این مطلب با جایگزینهای سالم و طبیعی برای قند و شکر…
-
-
آیا تناسب اندام دارید؟ جدول کامل قد و وزن متعادل
رکنا: شاخص توده بدنی (BMI)، معیاری علمی برای ارزیابی تناسب وزن و قد است که با محاسبه نسبت وزن به توان دوم قد، وضعیت سلامت فرد را از نظر کموزنی، اضافهوزن و چاقی مشخص میکند. با استفاده از این ابزار…
-
آیا قرصهای لاغری واقعا باعث کاهش وزن میشوند؟
رکنا: قرصهای لاغری حاوی آمفتامین و روانگردانها میتوانند با عوارض جبرانناپذیری همراه باشند؛ مدیرکل برنامهریزی اقتصاد سلامت بر نظارت وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو بر این بازار تأکید کرد.
رک پلاس
- علی اوجی: 6 ماه هر نیم ساعت یکبار وضو میگرفتم و سوره نور رو میخوندم فقط به خاطر اینکه حال بابام خوب شه
- فیلم / صهبا شرافتی روناک نون خ : دوستم گفت نمیتونه با قیافم ارتباط بگیره / واقعا دلمو شکوند / دایرکت های بدی می گرفتم با خودم گفتم نکنه من زشتم؟
- فوت و فن های ریز آشپزی برای کدبانو شدن
- فیلم مقاومت مرد مسلمان در برابر افراط گرایان
- فیلم / نقش نیوشا ضیغمی در ازدواج شیلا خداداد و همسر جراحش/ نیوشا من رو بهش معرفی کرد و بقیه زحمتا رو دوش خودم بود
- فیلم / نگاهی به عمارت اشرافی و متفاوت شیوا خنیاگر/ ترکیبی از شیکپسندی و سبک زندگی خاص!
- تقویت بینایی با 15 روش مناسب و ساده
- نسخه های خانگی برای باز شدن رگ های مسدود
- فیلم ضرب و شتم نمایندگان در پارلمان سومالی
- نگاهی به چیدمان منزل دوبلکس و بسیار شیک نیلوفر پارسا بیتای سریال آوای باران / از مبلمان شیک تا میز خاص جلوی تلویزیون خانه دوبلکس خانم بازیگر
- دانلود آهنگ باورم کن از معین با هوش مصنوعی / باور نکردم بی خداحافظی رفتنت را
- فیلم شخصیت زدایی طالبان از موزه مقاومت هرات
- چرا طعم دهان شور می شود؟
- روش های پاک کردن لاک بدون استون
- عشق پدرانه داریوش ارجمند به عروسش یاسمینا باهر: من یاسمینا رو دوست داشتم اما فکر نمی کردم روزی عروسم شود/دخترم هم دندانپزشک است
- فیلم/ نگار فروزنده: من یکبار مرگ رو تجربه کردم/دچار ایست قلبی شدم
- فیلم شبیه سازی نجات خرس در برف با هوش مصنوعی
- فیلم بغض فرزانه کابلی برای اولین جشنواره فجر بدون هادی مرزبان / هادی الان هم اینجاست/ من گمش کردم اما مطمئنم اینجاست
- مونا کرمی: حتما از سپند خواستگاری می کردم/کاش زودتر همو می دیدیم /کاش بیشتر وقت داشتیم
- فیلم ساخت خلاقانه راه پله آکواریومی