استرس

دلایل علمی برای فریاد زدن/فریاد کشیدن در بالش و کاهش استرس

رکنا: گاهی اوقات فریاد کشیدن باعث تخلیه هیجانی می شود .

۱۲ تیر ۱۳۹۷

5 ماده غذایی برای نجات از استرس

رکنا: این مواد غذایی کاهنده استرس روزانه هستند.

۱۱ تیر ۱۳۹۷

راهکارهای مدیریت استرس ناشی از شنیدن اخبار تلخ

رکنا: با این روش ها می توان هنگام مواجهه با مسائل ناگوار روزمره مدیریت بحران داشته باشیم.

۱۰ تیر ۱۳۹۷

راه‌های جالب برای غلبه بر افسردگی عصر جمعه

رکنا: برای غلبه بر افسردگی عصر جمعه چه می‌کنید؟ این مقاله راهکارهایی جالب و عملی در این مورد به شما ارائه می‌کند.

۰۵ تیر ۱۳۹۷

نقش والدین در کاهش استرس کنکور/ فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید

رکنا: والدین در کاهش استرس فرزندان قبل از کنکور نقش بسزایی دارند.

۰۵ تیر ۱۳۹۷

استرس های روانی عامل نابینایی

رکنا: استرس روانی با مشکلات چشمی در ارتباط است.

۰۵ تیر ۱۳۹۷

ترفندهای خلاص شدن از شر موهای چرب

رکنا: این راه ها سبب می شود از موهای چرب نجات پیدا می کنید.

۰۵ تیر ۱۳۹۷

خوشمزه های دشمن افسردگی

رکنا: این 9 ماده غذایی ضد افسردگی است.

۰۳ تیر ۱۳۹۷

تاثیر استرس بر چین و چروک پوست

رکنا: استرس روی پوست تاثیر منفی می گذارد.

۰۲ تیر ۱۳۹۷

قتلگاه عاشقان Wi Fi کجاست؟

رکنا: تصور اینکه یک روز صبح از خواب بیدار شویم و بفهمیم که اینترنت خانه و موبایل‌ قطع است مو را به تن‌ خیلی‌هایمان سیخ می‌کند. استرس و نگرانی ناشی از این اتفاق برای بسیاری خارج از حد تصور است. حالا…

۳۱ خرداد ۱۳۹۷

تشخیص فرسودگی شغلی با تست بزاق دهان

رکنا: محققان در دانشگاه وین با آزمایش بزاق دهان کارمندان میزان فرسودگی شغلی شان را تخمین می زنند.

۲۷ خرداد ۱۳۹۷

تمرینات تنفسی برای مقابله با استرس

رکنا: این 3 تمرین ساده تنفس برای کاهش اضطراب کمک کننده است.

۲۷ خرداد ۱۳۹۷