نتیجه جستجو :
-
کمبود ویتامین D: علائم، اثرات و راه‌های پیشگیری
رکنا: بیش از 50 درصد مردم مناطق شهری ایران با کمبود ویتامین D مواجه هستند؛ این مشکل جدی سلامت، علاوه بر تضعیف استخوان‌ها، سیستم ایمنی و روان، به افزایش خطر بیماری‌های مرتبط منجر شده است.
-
نشانه های کمبود ویتامین D در زنان؛ این 10 علامت را نادیده نگیرید!
رکنا: 70 درصد زنان بالای 40 سال دچار کمبود ویتامین D هستند؛ این کمبود می تواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوان، ریزش مو و بی نظمی قاعدگی منجر شود. با شناخت این نشانه ها و اقدام به موقع، سلامت…
-
معرفی بهترین ویتامین‌ها برای خواب آرام و عمیق
رکنا: کمبود ویتامین‌ها و املاح کلیدی می‌تواند کیفیت خواب را مختل کند؛ تغذیه مناسب با تأمین ریزمغذی‌هایی مانند ویتامین B12 نقش مهمی در بهبود مشکلات بی‌خوابی دارد.
-
نشانه های روانی کمبود ویتامین D که باید بشناسید
رکنا: کمبود ویتامین D می‌تواند تاثیر مستقیم بر خلق‌وخو و روحیه افراد داشته باشد و به افسردگی منجر شود. عوامل مختلفی نظیر افزایش سن، استفاده از ضدآفتاب و زندگی در مناطق بارانی می‌توانند کمبود این…
-
1 میلیارد نفر در جهان از کمبود ویتامین D رنج می برند / افسردگی و مشکلات قلبی و عروقی در کمین افراد دچار کمبود ویتامین D
مطالعات نشان می‌دهد که تقریباً 1 میلیارد نفر در سراسر جهان از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. این مشکل بیشتر در مناطق جغرافیایی با نور خورشید کم، فصول سرد، و افرادی که به دلیل سبک زندگی یا شرایط خاص به…
-
راهکارهای تامین ویتامین D در تابستان
رکنا: بهترین منبع ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. با این حال، فراموش نکنید که از ضد آفتاب استفاده کنید و هیدراته بمانید.
-
کشف علت بی خوابی شما
رکنا: کمبود این مواد معدنی و ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی شما می‌شود.
-
5 نشانه کمبود ویتامین D
رکنا: کمبود ویتامین D با نشانه هایی همراه است که به آن می پردازیم.
-
می دانستید کمبود ویتامین D منجر به چاقی می شود؟
رکنا: کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
-
8 نشانه کم و زیاد بودن ویتامین دی
رکنا: علائم و نشانه‌های کمبود و زیاد بودن ویتامین دی را در بدن تان در این مطلب خواهید شناخت.
-
8 نشانه کمبود ویتامین D
رکنا: کمردرد یکی از نشانه های بارز کمبود و فقر ویتامین D است.
-
کمبود ویتامین D چگونه است؟
سلامت رکنا: کمبود ویتامین D علامت های گوناگونی دارد که در ادامه می خوانید.
رک پلاس
- فیلم / خلاقیت حماسه ساز و تحسینبرانگیز نقاش ایرانی درترسیم چهره مریم مومن / انگار عکسشه !
- عکس / عشق واقعی الناز حبیبی هم لو رفت! / چهرهای که باورتان نمی شود !
- شباهت 100 درصدی رضا شفیعی جم به خواهر زیبایش و برادرش / عین سیبی که از وسط نصف شدن !
- فیلم / شاهکار شهاب حسینی: اگر بازیگری روزی تمام شود، با افتخار راننده اسنپ میشوم ! / چه ایرادی دارد ...
- فیلم و عکس / نگاهی به میز غذاخوری لاکچری و پردهی خاص با فرش اصیل ایرانی مینا مختاری و بهرام رادان ! / خانم ملکه سلیقه ایران حرف نداره !
- عکس / رونمایی از همسر جوان و معروف فرهاد اصلانی بازیگر سریال مختارنامه ! / چقدر جورن با هم !
- فیلم / کاخ شاهانه علیرضا بیرانوند که انگار خانه اشه / تمرینات سخت و طاقت فرسای بیرانوند در کاخ شخصیش !
- دلایل صاف کردن صندلی ها هنگام فرود و برخاست هواپیما
- فیلم شعرخوانی بهرام افشاری با زیباترین شعر سهراب سپهری / فکر میکردید ستاره کمدی با این احساس خالص بخونه؟ / آدم غرق در کلمات میشه / رخت ها را بکنیم آب در یک قدمی است...
- پرنده عجیب و شگفتانگیز + فیلم
- 14 عکس سفر به زمان / ریخت و پاشهای تجملاتی فرح دیبا و شاه پهلوی / از ویلای چوبی تا جشن تولدهای مجلل / عکاس فرانسوی منتشر کرد
- عکس تلخ / آخرین سلفی نرگس محمدی با برادرزاده ی نازش امیرعلی قبل از فوت / روحش شاد
- بلوبری، معجزه طبیعت برای از بین بردن چین و چروک های پوست
- فیلم / رعنا آزادیور : مهدی رو بعد از 6 ، 7 سال دیدم و دیدن همانا و صد دل عاشقش شدم / روایت عاشقانه از آشنایی مهدی پاکدل و رعنا آزادیور تا ازدواجشان !
- فیلم / درس امروز قصه غم توست/ جگرسوزترین شعر سیمین بهبهانی با صدای پراحساس رشید کاکاوند که اشک همه رو سرریز کرد/ چه درد کمرشکنی داره این شعر !
- دریاچه ارومیه، خاموش ولی همچان زنده+ فیلم
- فیلم عاشقانه ترین آواز محسن یگانه / توی کنسرتش رگ خوابو خوند اشک همه را درآورد !
- فیلم / انیمیشن سکانس خاطره انگیز سریال خانه به دوش / علی صادقی آخر گوله نمکه / توش موزه مامان موز...
- رونمایی مونا کرمی از لباس عروس شیک و ایرانی و لباس دامادی سپند امیرسلیمانی / یکسال بعد زا عروسی منتشر کرد
- درد سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟ راهنمای کامل