نتیجه جستجو :
-
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟ نشانههای کمبود را بشناسید
رکنا: کمبود ویتامین D میتواند باعث مشکلات جدی برای سلامت بدن شود، به ویژه در فصل زمستان که دریافت این ویتامین از نور خورشید کاهش مییابد. مصرف مکمل مناسب و توجه به دوز آن راهکاری اساسی برای جلوگیری…
-
کمبود ویتامین D: علائم، اثرات و راههای پیشگیری
رکنا: بیش از 50 درصد مردم مناطق شهری ایران با کمبود ویتامین D مواجه هستند؛ این مشکل جدی سلامت، علاوه بر تضعیف استخوانها، سیستم ایمنی و روان، به افزایش خطر بیماریهای مرتبط منجر شده است.
-
نشانه های کمبود ویتامین D در زنان؛ این 10 علامت را نادیده نگیرید!
رکنا: 70 درصد زنان بالای 40 سال دچار کمبود ویتامین D هستند؛ این کمبود می تواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوان، ریزش مو و بی نظمی قاعدگی منجر شود. با شناخت این نشانه ها و اقدام به موقع، سلامت…
-
معرفی بهترین ویتامینها برای خواب آرام و عمیق
رکنا: کمبود ویتامینها و املاح کلیدی میتواند کیفیت خواب را مختل کند؛ تغذیه مناسب با تأمین ریزمغذیهایی مانند ویتامین B12 نقش مهمی در بهبود مشکلات بیخوابی دارد.
-
نشانه های روانی کمبود ویتامین D که باید بشناسید
رکنا: کمبود ویتامین D میتواند تاثیر مستقیم بر خلقوخو و روحیه افراد داشته باشد و به افسردگی منجر شود. عوامل مختلفی نظیر افزایش سن، استفاده از ضدآفتاب و زندگی در مناطق بارانی میتوانند کمبود این…
-
1 میلیارد نفر در جهان از کمبود ویتامین D رنج می برند / افسردگی و مشکلات قلبی و عروقی در کمین افراد دچار کمبود ویتامین D
مطالعات نشان میدهد که تقریباً 1 میلیارد نفر در سراسر جهان از کمبود ویتامین D رنج میبرند. این مشکل بیشتر در مناطق جغرافیایی با نور خورشید کم، فصول سرد، و افرادی که به دلیل سبک زندگی یا شرایط خاص به…
-
راهکارهای تامین ویتامین D در تابستان
رکنا: بهترین منبع ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. با این حال، فراموش نکنید که از ضد آفتاب استفاده کنید و هیدراته بمانید.
-
کشف علت بی خوابی شما
رکنا: کمبود این مواد معدنی و ویتامینها باعث بیخوابی شما میشود.
-
5 نشانه کمبود ویتامین D
رکنا: کمبود ویتامین D با نشانه هایی همراه است که به آن می پردازیم.
-
می دانستید کمبود ویتامین D منجر به چاقی می شود؟
رکنا: کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
-
8 نشانه کم و زیاد بودن ویتامین دی
رکنا: علائم و نشانههای کمبود و زیاد بودن ویتامین دی را در بدن تان در این مطلب خواهید شناخت.
-
8 نشانه کمبود ویتامین D
رکنا: کمردرد یکی از نشانه های بارز کمبود و فقر ویتامین D است.
رک پلاس
- عروسی رؤیایی رابرت پتینسون و زندیا در تیزر فیلم The Drama به کابوس تبدیل میشود
- عکس /رونمایی از شوهر جعلی بهنوش بختیاری، تولد کریسمسی شاهرخ استخری برای همسرش، محله پولدار نشین رضا گلزار با کلکسیون ماشین های هوش پران و...
- دانلود آهنگ شب شب یلدا شد از راغب / شب شب یلدا شد / MP3 + متن کامل
- فیلم آواز احساسی / آهنگ عاشقانه خواننده ترک زبان با صدای عالی و وسط دریاچه که شنیدنیه واقعا ...
- دانلود آهنگ نوستالژی / عالیجناب عشق از ایوانبند + متن آهنگ
- دانلود آهنگ اشکان مهدوی اشتباه زندگیم / mp3 / خواستم نباشی چون ترجیم اینه + متن کامل
- تغییر چهره سوگل قلاتیان «عروس سریال لیسانسهها» در یک مراسم هنری / خانم بازیگر را 8 سال بعد از سریال ببینید!
- فیزیک و جزئیات محشر بتلفیلد6 + فیلم
- دانلود آهنگ حمید هیراد چه خبر / کیفیت 320 / از اونی که گفتی با همه فرق داشت چه خبر + متن
- تاج پرنسسی برای عروسی و حنابندون / سبکهای ظریف و خوشگل برای عروسها + ۱۵ ایده
- دانلود آهنگ باشکوه مهدی احمدوند / عشق صداش تا هفت آسمون رفت...
- دانلود آهنگ معین و مهستی با هوش مصنوعی / ترانه زیبای مادر
- دانلود آهنگ آصف آریا دستم بی نمکه / هنوزم توی جمع اگه از تو یه اسمی بیاد + متن شعر
- فیلم / ناراحتی نصرت خانم سریال ترش و شیرین از فحاشیهای مجازی / مریم امیرجلالی: بهم میگن تو فقط جیغ و داد بلدی ! / آخه ...
- چشمه های پلکانی باداب سورت در برف + فیلم
- دانلود آهنگ معین و مهدی احمدوند شیرینوم (هوش مصنوعی) / اوﻟﻪ اوﻟﻪ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﻣﺜﻞ ﻗﻨﺪه+ متن کامل
- فیلم آواز نوظهور / بالاخره خواننده این آهنگ که میگه پر یه دردومو دونوم دردومه دونی رو یافتم
- فیلم آواز و رقص خانم بازیگران ایرانی / بزن و بکوب زنونه که همه هم بلده کارن از بهنوش بختیاری و گلاره عباسی تا مرجانه گلچین و ...
- فیلم هوایی از مناظر زیبای لنگرود
- فداکاری بینظیر خواهر متین ستوده / فروش خانه برای کمک 2 میلیاردی