نتیجه جستجو :
-
آیا مصرف همزمان ویتامین D3 و آهن امکانپذیر است؟
رکنا: بسیاری از افراد به دلیل کمبود آهن یا ویتامین D از مکملهای غذایی استفاده میکنند و این سؤال برایشان مطرح است که آیا مصرف همزمان این دو مکمل مشکلی ایجاد میکند یا خیر.
-
چطور هیچ وقت سرطان نگیریم؟ / فیلم
رکنا: همه ما از بیماری به خصوص سرطان می ترسیم و نگرانیم که مبادا خودمان یا نزدیکان مان به این بیماری شایع در جهان مبتلا شویم.
-
از امگا 3 تا ویتامین D؛ ایرانیها واقعا به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
رکنا: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح وضعیت مصرف مکملها در کشور تأکید کرد که مکملهای غذایی تنها زمانی باید استفاده شوند که بدن نتواند نیاز خود را از طریق رژیم غذایی متنوع و کافی…
-
آفتاب برای این افراد بی اثر است! (هشدار جدی برای کمبود ویتامین D)
رکنا: اگر در گروههای پرخطر هستید، فقط به آفتاب تکیه نکنید. سطح ویتامین D خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با مشورت پزشک مکمل مصرف کنید
-
راز جذب بهتر ویتامین D؛ این مکمل ها را بشناسید
رکنا: کارشناسان تغذیه میگویند ترکیب ویتامین D با برخی مواد مغذی نه تنها جذب آن را بهبود میبخشد، بلکه فواید آن برای سلامت عمومی بدن را نیز تقویت میکند.
-
پیشگیری از سرطان روده بزرگ با مصرف ویتامین دی
رکنا: علی رغم کاهش کلی موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ اما ابتلا به این بیماری در میان افراد جوان در حال افزایش است.
-
ویتامین دی؛ سطح پنهانی دربرابر دیابت نوع 2
رکنا: پیشدیابت اگر درمان نشود ممکن است به دیابت نوع 2 تبدیل شود، با این حال ویتامین دی ممکن است به تاخیر یا پیشگیری از پیشرفت آن کمک کند.
-
بهترین تایم مصرف مکمل ویتامین D3
رکنا: کمبود طولانیمدت این ویتامین را موجب خطراتی نظیر کاهش تراکم استخوان و در موارد شدید، بیماری «استئومالاسی» یا نرمی استخوان در بزرگسالان دانست که اغلب با دردهای استخوانی و ضعف عضلانی همراه است.
-
ویتامین D چاق کننده است یا لاغرکننده؟
رکنا: اگرچه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است اما در اغلب مطالعات، افراد دارای اضافهوزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایینتری از ویتامین D…
-
از دهه ۵۰ به بعد از این ویتامین غافل نشوید
رکنا: وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن میرسیم، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
-
عادتی که ممکن است خواب شبانه را مختل کند
رکنا: متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید.
-
مصرف ویتامین دی افزایش وزن نمیآورد! | توضیحات وزارت بهداشت
رکنا: مصرف ویتامین D برخلاف باورهای رایج، نهتنها موجب افزایش وزن نمیشود، بلکه به بهبود متابولیسم و کاهش وزن کمک میکند؛ بررسیهای علمی نیز نشان میدهند افراد دارای اضافهوزن اغلب سطح ویتامین D…
رک پلاس
- این فقط یک پیراهن نیست؛ داستان هنری لباس تیم ملی بلژیک در جام جهانی 2026
- عکس سفر در زمان / چهره «لیلا حاتمی» در 27 سالگی در یک مراسم؛ سال 1378
- نفرتیتی چگونه ماندگارترین ملکه جهان شد؟ / از تاج مصری تا کالکشن های دیور و بیانسه
- عکس سفر در زمان / چهره « معین در کنار جواد یساری»؛ دهه 90
- انقلاب تازه در درمان سرطان؟ نابودی 99 درصد سلول های سرطانی با مته های مولکولی» و بدون شیمی درمانی
- عکس سفر در زمان / تصویر دیده نشده از سردار سلیمانی در خردسالی و سوار بر سه چرخه
- ازدواج با ۸ مرد در کمتر از ۲ سال؛ شگرد عجیب عروس کلاهبردار برای سرقت از دامادها + عکس چهره عروس
- دستور پخت قرمه سبزی مجلسی لذیذ + فیلم
- عکس سفر در زمان / محمدرضا پهلوی و ثریا، همسر دوم اش در مراسم دهه 30
- 9 دقیقه ای که صنعت خودرو را متحول کرد: دنزا Z با شارژ سریع تر از باک زدن + عکس
- اولین تصاویر از دکوراسیون خانه لیلا اوتادی منتشر شد؛ نگاهی به منزل لوکس این بازیگر
- چگونه با سشوار موهای خود را فر کنیم؟ آموزش کامل در خانه
- عکس سفر در زمان / چهره «نیکا معمولی» سریال پایتخت 7 در 20 سالگی / تیپ و استایل متفاوت خارج از سریال
- تصاویر تازه از خانه شهرام قائدی؛ ترکیب دکور مدرن و فضای گرم خانوادگی
- عکس سفر در زمان / «منوچهر وثوق در کنار همسر اول اش لیدا دانشور»؛ سال 52
- ترفندهای خانه داری / چطور انواع لک را از بین ببریم؟ + فیلم
- راز دیوانه وار سازندگان کراش بندیکوت روی پلی استیشن یک + فیلم
- عکس سفر در زمان / چهره «پوری بنایی» بعد 57 سال در 84 سالگی ؛ سال 1403
- 10 کاربرد عجیب پوست مرکبات که احتمالا نمی دانستید / از زیبایی خانه تا زیبایی خودتان!
- نوشیدن قهوه؛ راهی ساده برای محافظت از کبد؟