رکنا: مطالعات نشان میدهد که تنها با روزانه 10 دقیقه نوشتن آزاد درباره احساسات، میتوان اضطراب را کاهش داد، استرس را مدیریت کرد و حال روحی را بهبود بخشید. این تمرین ساده راهی موثر برای تقویت سلامت…
رکنا:این روزها که بیشتر کارها به صورت سیستماتیک و کامپیوتری پیش میرود، بسیاری افراد در کارهای مختلف از تایپ کردن استفاده میکنند؛ اما سوال مهم این است که از نظر روانشناختی، نوشتن با قلم روی کاغذ…