عادت

تغییر عادت‌ های بد به خوب با روانشناسی

رکنا: با شناسایی و مدیریت آگاهانه احساسات هنگام انجام رفتارها، می‌توانید عادت‌های منفی را کنار گذاشته و به‌جای آن‌ها عادت‌های مثبت و اثربخش ایجاد کنید؛ راهی ساده اما مؤثر برای تحول در سبک زندگی.

۲۳ تیر ۱۴۰۴

چگونه جوان‌ تر به‌ نظر برسیم؟ 9 عادت طلایی افراد همیشه جوان

رکنا: افرادی که لذت تنهایی را دریافته‌ اند با داشتن سبک زندگی آرام و معنادار، نه‌ تنها به سلامت ذهنی دست می‌ یابند بلکه اغلب ظاهری جوان‌ تر نسبت به سن واقعی خود دارند.

۱۸ تیر ۱۴۰۴

پادکست / در ستایش گفت‌وگو؛ آغوش عادت‌ها، آغاز گفت‌وگوی ناپیدا

گوینده: حالاچی // در بیستمین منزل از سفرمان در ستایش گفت‌وگو، نگاه‌مان را به درون می‌بریم؛ جایی که خاموش و بی‌هیاهو، عادت‌ها زندگی ما را شکل داده‌اند.

۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۴

اینفوگرافیک / کاهش انرژی تان را با این عادت ها رقم نزنید!

رکنا: عادت های ناسالمی که انرژی‌تان را می‌گیرند بشناسید.

۳۰ بهمن ۱۴۰۳

با این چند عادت هر روز را عالی شروع کنید

۰۸ تیر ۱۴۰۳

علت افسردگی و درمان آن پیدا شد

رکنا: خواب زیاد و معاشرت با آدم های منفی شما را افسرده می کند؛ شک نکنید!

۰۳ مهر ۱۴۰۲

گرسنگی در شب چه چاره ای دارد؟

رکنا: اگر دوست دارید بدانید که چگونه گرسنگی نیمه شب را برطرف کنید؟ با ما همراه باشید و این مطلب را بخوانید.

۰۲ مهر ۱۴۰۲

9 اشتباه ایرانی ها در تغذیه

رکنا: بدترین اشتباهات تغذیه ای را در بین ایرانی ها بشناسید.

۲۰ شهریور ۱۴۰۲

10 ترفند که اجازه نمی دهد خانه ات نامرتب باشد

رکنا: با این ترفندها همیشه خانه‌ای مرتب خواهید داشت.

۱۶ شهریور ۱۴۰۲

چالش پوست کره ای در یک هفته

رکنا: 6 عادت خوب برای داشتن پوست سالم را معرفی می کنیم.

۲۸ مرداد ۱۴۰۲

خوابیدن زیاد نشانه تنبلی است؟

رکنا: خوابیدن زیاد در برخی افراد یک عادت است.

۱۷ مرداد ۱۴۰۲

چند عادت سالم که باعث طول عمر می شود

رکنا: راهکارهای سالم زیر را در زندگی اجرا کنید تا سالم بمانید.

۱۴ مرداد ۱۴۰۲