جهان در مقابل تهدیدات عفونی: چگونه باید آماده باشیم؟

رکنا: با توجه به اینکه از ابتدای سال تا کنون با دو شیوع جهانی بیماری های عفونی تب دنگی و آبله میمون مواجه بوده ایم، شرایط بیماری های عفونی در آینده یکی از معضلات نگران کننده تمام کشور ها است. در این خصوص آمادگی تجهیزات و خدمات پیشگیری و درمانی کشور یکی از اقدامات مهمی است که لازم است هر کشوری در خصوص بیماری های عفونی انجام دهد.

مصرف روزانه بیشتر از 400 میلی گرم کافئین اختلال تمرکز ایجاد می کند

رکنا: خستگی و کاهش تمرکز یکی از پدیده های رایجی است که افراد با آن در مواقع مختلف مواجه می شوند بسیاری از افراد با مصرف کافئین سعی در افزایش تمرکز در بهره وری خود دارند اما عدم مصرف مناسب کافئین در طول روز می تواند در کاهش بهره وری تاثیرگذار باشد. با این وجود برای افزایش تمرکز و کاهش خستگی در طول روز چه اقداماتی را می توانیم انجام دهیم؟