از آلودگی هوا نترسید؛ این 2 ویتامین ناجی شما خواهد بود
کدخبر:
1187165
لینک کپی شد
رکنا: مصرف ویتامینهای C و E بهعنوان آنتیاکسیدانهای قوی با خنثیکردن رادیکالهای آزاد و محافظت از سلولها، تاثیر بسیار مؤثری در کاهش آسیبهای ناشی از آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی دارد.
کدخبر:
1187165
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، ویتامین c که در خوراکیهایی چون پرتقال، لیموشیرین ، گوجهفرنگی، اسفناج و کرفس یافت میشود، توانایی جلوگیری از تاثیرات مخرب رادیکالهای آزاد ناشی از آلودگی هوا را دارد.
بنابر گزارشی از دانشجو، ویتامین E نیز با نقش محافظت از سلولها در برابر آسیبها، میتواند از طریق مصرف گردو، بادام، زیتون، روغنهای گیاهی و سبزیجات برگسبز تأمین شود.
افزودن این دو ویتامین به وعدههای غذایی روزانه، یکی از مؤثرترین راهها برای مقابله با آسیبهای ناشی از آلودگی هوا است.
-
واقعیت عجیب فیلم تلخ رقص پدر در برابر جنازه دختر کُرد / دل همه را کباب کردند
ارسال نظر