مهمترین عناوین استایل

آیا ورزش خاصی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز وجود دارد؟

رکنا: راه رفتن به عقب، روشی ساده و موثر برای کاهش کمردرد، بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و افزایش تمرکز ذهن است که…

صابون گوگرد چیست و چه کاربردهایی دارد؟

رکنا: صابون گوگرد با خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی، گزینه‌ای مؤثر برای درمان آکنه، جوش‌های سرسفید، عفونت‌های پوستی و حفظ…

این تکنیک ساده می‌ تواند زندگی شما را نجات دهد، امتحان کنید!

رکنا: با پیاده‌روی روزانه و افزایش تعداد قدم‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ زودرس به طور قابل توجهی کاهش…

چگونه در 40 سالگی به تناسب اندام برسیم؟ نکات علمی و کاربردی

رکنا: رازهای علمی و ساده برای حفظ تناسب اندام در 40 سالگی و بعد از آن! با تمرینات هوشمندانه، تغذیه بهتر و سبک زندگی…

کشف راز زود کبود شدن بدن؛ هر آنچه باید بدانید

رکنا: زود کبود شدن بدن، ناخن‌های شکننده و اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند نشانه کمبود مواد مغذی مانند آهن و منیزیم باشند؛…

قرص ولمن برای چیست؟ + فیلم

رکنا: قرص ولمن (Wellman) یک مکمل غذایی است که معمولاً برای تأمین و تقویت سلامت عمومی بدن و افزایش انرژی مصرف می‌شود.

10 خاصیت شگفت‌انگیز گوگرد برای سلامت پوست که نمی‌دانستید!

رکنا: گوگرد با خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و کنترل چربی پوست، درمانی مؤثر برای آکنه و مشکلات پوستی مانند درماتیت و…

یک راهکار ساده برای تضمین سلامت مغز شما

رکنا: ورزش منظم در هر سنی می‌تواند سلامت مغز را تضمین کند؛ حتی شروع فعالیت بدنی از ۶۰ سالگی نیز بهبود عملکرد شناختی را…

مصرف شیرین‌ کننده‌ های مصنوعی چه تاثیراتی بر بدن دارد؟

رکنا: مصرف مکرر شیرین‌ کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز می‌ تواند آسیب‌ هایی را به سلامت وارد کند؛ این مواد…

چگونه با مصرف مواد غذایی مناسب چربی سوزی بدن را افزایش دهیم؟

رکنا: مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند با افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی شکم، روند…

رازهای مراقبت از مو در سنین 20 تا 60 سال چیست؟

رکنا: مراقبت از مو‌ها در هر دهه از زندگی اهمیت ویژه‌ای دارد؛ از چربی و آسیب‌های دهه 20 تا تغییرات هورمونی و سفید شدن…

فلوراید چیست ؟ + فیلم

رابطه بین روند پیر شدن بدن و کاهش رشد ناخن‌ ها

رکنا: سرعت رشد ناخن‌ها می‌تواند شاخصی برای پیش‌بینی روند پیری باشد. به گفته دکتر دیوید سینکلر، هرچه ناخن‌ها سریع‌تر…

سه صفر چیست؟ + فیلم

فیلم / 3 آزمایش ساده برای تشخیص سریع وضعیت سلامت جسم

رکنا: اگر می خواهید بدانید که سلامت بدن تان در چه وضعیتی قرار دارد این فیلم را تا پایان ببینید.