9 خوراکی شما را شاد می کند!
رکنا: ترشح هورمون شادی در بدن موجب رهایی از غم و غضه می شود.
به گزارش رکنا، اگر به دنبال رهایی از افسردگی و استرس هستی و دوست داری زندگی شادی را تجربه کنی از خوردن این خوراکی ها غافل نشو؛ موز، بادام، توت فرنگی، سیب ، خرما، گردو، تخم کدو، کلم بروکلی، شکلات تلخ. خاصیت این خوراکی ها این است که هورمون شادی را در بدن تان ترشح می کنند. البته در کنار آن از ورزش هم نباید غافل شوید.
ارسال نظر