۶ علامت کمبود ویتامین B12؛ نشانه‌ های خاموش را بشناسید

به گزارش رکنا، کمبود ویتامین B12 ممکن است به‌تدریج و بدون نشانه‌های واضح آغاز شود، اما در صورت ادامه‌دار بودن می‌تواند بر خون‌سازی، عملکرد اعصاب و سلامت مغز تأثیر بگذارد. خستگی مداوم، گزگز دست‌وپا، اختلال حافظه و تغییرات زبان از علائمی هستند که توجه به آن‌ها اهمیت دارد. تشخیص کمبود این ویتامین با بررسی پزشکی و آزمایش خون انجام می‌شود.

۶ نشانه مهم کمبود ویتامین B12

چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 هستند؟

افرادی که رژیم غذایی وگان دارند و از منابع غنی‌شده B12 استفاده نمی‌کنند، سالمندان، افراد مبتلا به برخی بیماری‌های گوارشی و کسانی که جراحی معده یا روده انجام داده‌اند، ممکن است بیشتر در معرض کمبود این ویتامین باشند. مصرف بعضی داروها نیز می‌تواند بر جذب B12 تأثیر بگذارد.

برای تشخیص کمبود B12 چه باید کرد؟

اگر چند مورد از این علائم را دارید یا نشانه‌هایتان ادامه‌دار است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. آزمایش خون و بررسی سطح ویتامین B12 می‌تواند به تشخیص کمک کند. گاهی بررسی‌های تکمیلی نیز لازم است.

درمان بسته به علت کمبود ممکن است شامل مکمل خوراکی یا تزریق ویتامین B12 باشد. تشخیص و درمان به‌موقع اهمیت دارد؛ زیرا آسیب عصبی ناشی از کمبود طولانی‌مدت ممکن است در برخی موارد ماندگار شود.