سرد شدن دست و پا نشانه چیست؟ + در چه موارد باید به پزشک مراجعه کنید

به گزارش رکنا، سرد شدن دست و پا یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این موضوع می‌تواند گاهی موقتی و بی‌ضرر باشد، اما در برخی موارد نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای جدی‌تر است. در ادامه، دلایل اصلی، علائم مرتبط و راه‌های درمان این مشکل را بررسی می‌کنیم.

علل سرد شدن دست و پا

سرد شدن دست و پا می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از این دلایل موقتی و بی‌ضرر هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به مشکلات جدی‌تر در سلامتی اشاره داشته باشند. در ادامه، مهم‌ترین علت‌های سرد شدن دست و پا را بررسی می‌کنیم:

۱. کاهش گردش خون

اگر خون به درستی به اندام‌های انتهایی بدن (دست و پا) نرسد، این نواحی سرد می‌شوند. دلایل اصلی کاهش جریان خون شامل موارد زیر است:

نشستن یا ایستادن طولانی: باعث کاهش جریان خون در پاها می‌شود.

فشار خون پایین: جریان خون به اندام‌های انتهایی کاهش پیدا می‌کند.

تصلب شرایین (گرفتگی عروق): رگ‌ها تنگ شده و خون به‌خوبی جریان پیدا نمی‌کند.

نارسایی قلبی: قلب توانایی پمپاژ خون کافی به اندام‌ها را ندارد.

۲. مشکلات مربوط به اعصاب

برخی بیماری‌های عصبی می‌توانند باعث اختلال در حس گرما و سرما شوند، از جمله:

نوروپاتی دیابتی: در بیماران دیابتی، آسیب اعصاب محیطی باعث کاهش حس دما در دست و پا می‌شود.

بیماری اسکلروز چندگانه (MS): این بیماری خودایمنی می‌تواند روی اعصاب تأثیر گذاشته و احساس سرما را تشدید کند.

گیر افتادن عصب (مانند سندرم تونل کارپال): باعث بی‌حسی و سردی در دست‌ها می‌شود.

۳. کم‌خونی (آنمی)

کم‌خونی به دلیل کاهش گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به اندام‌ها شده و در نتیجه دست و پا سرد می‌شوند. این مشکل معمولاً ناشی از کمبود آهن، ویتامین B12 یا اسید فولیک است.

۴. کم‌کاری تیروئید

تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن دارد. اگر این غده کم‌کار باشد، متابولیسم کاهش پیدا کرده و بدن گرمای کافی تولید نمی‌کند، که منجر به سرد شدن دست و پا می‌شود.

۵. سندرم رینود

در این بیماری، رگ‌های خونی در پاسخ به سرما یا استرس بیش از حد منقبض می‌شوند و جریان خون به دست و پا کاهش می‌یابد. این وضعیت ممکن است باعث تغییر رنگ انگشتان به سفید، آبی و سپس قرمز شود.

۶. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین B12: تأثیر منفی روی اعصاب و خون‌رسانی دارد.

کمبود منیزیم و پتاسیم: می‌تواند روی عملکرد عروق و اعصاب تأثیر گذاشته و باعث کاهش خون‌رسانی شود.

۷. مصرف برخی داروها

بتابلاکرها (داروهای فشار خون): باعث کاهش گردش خون در دست و پا می‌شوند.

داروهای ضدافسردگی: برخی از این داروها می‌توانند روی سیستم عروقی تأثیر بگذارند.

داروهای میگرن: باعث انقباض رگ‌های خونی شده و ممکن است منجر به سردی اندام‌ها شوند.

۸. دیابت

افراد مبتلا به دیابت، به دلیل مشکلاتی مانند نوروپاتی دیابتی و کاهش گردش خون، بیشتر مستعد سردی دست و پا هستند.

۹. سیگار کشیدن و مصرف الکل

سیگار باعث انقباض رگ‌های خونی شده و جریان خون به اندام‌های انتهایی را کاهش می‌دهد.

الکل می‌تواند ابتدا باعث گشاد شدن عروق شود اما در بلندمدت مشکلاتی در گردش خون ایجاد می‌کند.

۱۰. استرس و اضطراب

اضطراب می‌تواند باعث تحریک سیستم عصبی و انقباض عروق خونی شود، که در نتیجه دست و پا سرد می‌شوند.

علائمی که همراه با سردی دست و پا نیاز به بررسی پزشکی دارند

سرد شدن دست و پا همیشه نگران‌کننده نیست، اما اگر این مشکل همراه با علائم خاصی باشد، می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای جدی باشد. در ادامه علائمی که نیاز به بررسی پزشکی دارند را توضیح می‌دهیم:

۱. تغییر رنگ پوست (سفید، آبی یا قرمز شدن انگشتان)

اگر متوجه شدی که انگشتانت ابتدا سفید، سپس آبی و بعد قرمز می‌شوند، این می‌تواند نشانه سندرم رینود باشد. در این بیماری، رگ‌های خونی در واکنش به سرما یا استرس بیش از حد منقبض شده و جریان خون به شدت کاهش پیدا می‌کند. این تغییر رنگ معمولاً با بی‌حسی یا درد همراه است و در برخی موارد می‌تواند نشانه بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس یا اسکلرودرمی باشد.

۲. بی‌حسی یا گزگز مداوم در دست و پا

احساس بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا خواب‌رفتگی دست و پا، به‌ویژه اگر مکرر و طولانی باشد، ممکن است ناشی از مشکلات عصبی باشد. نوروپاتی دیابتی یکی از دلایل شایع این حالت در بیماران دیابتی است که به دلیل آسیب به اعصاب محیطی اتفاق می‌افتد. همچنین گیر افتادن عصب در برخی شرایط مانند سندرم تونل کارپال می‌تواند باعث بی‌حسی و سردی در دست‌ها شود.

۳. درد یا ضعف عضلانی

اگر علاوه بر سردی، در دست یا پاهای خود درد یا ضعف مداوم احساس می‌کنی، ممکن است نشانه یک مشکل جدی در گردش خون یا سیستم عصبی باشد. بیماری‌هایی مانند بیماری شریانی محیطی (PAD) می‌توانند باعث کاهش خون‌رسانی به عضلات شوند و در نتیجه درد و ضعف ایجاد کنند. این مشکل معمولاً هنگام راه رفتن تشدید می‌شود و ممکن است با استراحت بهبود یابد.

۴. زخم‌هایی که دیر التیام می‌یابند

اگر روی پا یا دست‌هایت زخمی ایجاد شده که مدت زیادی طول می‌کشد تا خوب شود، ممکن است نشانه اختلالات عروقی یا دیابت باشد. کاهش جریان خون به نواحی انتهایی بدن، توانایی بدن در بهبود زخم‌ها را کاهش می‌دهد. این موضوع در افراد مبتلا به دیابت، تصلب شرایین یا سایر بیماری‌های عروقی بیشتر دیده می‌شود.

۵. خستگی شدید و ضعف عمومی

اگر همراه با سردی دست و پا دچار خستگی مداوم و ضعف عمومی هستی، ممکن است نشانه کم‌خونی (آنمی)، کم‌کاری تیروئید یا مشکلات متابولیکی باشد. در کم‌خونی، بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند و در نتیجه احساس ضعف، خستگی و سردی ایجاد می‌شود. کم‌کاری تیروئید نیز باعث کاهش تولید انرژی در بدن شده و می‌تواند علائمی مانند خستگی، افزایش وزن و حساسیت بیش از حد به سرما ایجاد کند.

۶. کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل مشخص

کاهش وزن غیرعمدی و ناگهانی، به‌ویژه اگر همراه با سردی دست و پا باشد، ممکن است نشانه یک بیماری متابولیکی، هورمونی یا حتی سرطان باشد. بیماری‌هایی مانند پرکاری تیروئید، دیابت، سوءتغذیه یا برخی سرطان‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن ناگهانی شوند.

۷. سردی فقط در یک دست یا پا

اگر احساس سردی فقط در یک طرف بدن (مثلاً فقط در یک دست یا یک پا) اتفاق می‌افتد، این می‌تواند نشانه مشکل در رگ‌های خونی یا اعصاب آن ناحیه باشد. یکی از دلایل شایع این مشکل، انسداد شریانی است که می‌تواند جریان خون را به‌طور موضعی محدود کند. این وضعیت گاهی می‌تواند نشانه بیماری‌هایی مانند ترومبوز (لخته شدن خون در رگ‌ها) باشد.

۸. احساس درد قفسه سینه یا تنگی نفس همراه با سردی دست و پا

اگر سردی دست و پا با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق شدید یا سرگیجه همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنی، زیرا این وضعیت می‌تواند نشانه مشکلات قلبی، حمله قلبی یا مشکلات گردش خون جدی باشد. بیماری‌هایی مانند نارسایی قلبی یا شوک ناشی از افت شدید فشار خون نیز می‌توانند باعث کاهش خون‌رسانی به اندام‌های انتهایی و در نتیجه سرد شدن دست و پا شوند.

راه‌های درمان و بهبود سردی دست و پا

درمان سردی دست و پا بستگی به علت آن دارد. اگر مشکل ناشی از عوامل موقتی مانند سرما یا استرس باشد، راهکارهای ساده‌ای می‌تواند کمک کند، اما اگر علت زمینه‌ای مانند مشکلات گردش خون، دیابت یا کم‌کاری تیروئید باشد، درمان تخصصی لازم است. در ادامه، روش‌های مؤثر برای بهبود این مشکل را بررسی می‌کنیم:

۱. تغییر سبک زندگی و راهکارهای خانگی

گرم نگه داشتن بدن:

لباس گرم و مناسب بپوش، به‌ویژه در هوای سرد.

از جوراب‌های ضخیم و دستکش استفاده کن.

در محیط‌های سرد، دست و پا را به‌طور مرتب حرکت بده تا جریان خون حفظ شود.

افزایش فعالیت بدنی:

ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، دویدن، یوگا و دوچرخه‌سواری به بهبود جریان خون کمک می‌کنند.

اگر مدت طولانی می‌نشینی، هر چند دقیقه یک‌بار پاهای خود را حرکت بده تا گردش خون بهبود یابد.

ماساژ دادن دست و پا:

ماساژ ملایم با روغن‌های گرم (مثل روغن زیتون یا نارگیل) باعث تحریک جریان خون و گرم شدن اندام‌ها می‌شود.

استفاده از کمپرس گرم:

برای تسکین فوری، می‌توان از کمپرس گرم یا کیسه آب گرم روی دست و پا استفاده کرد.

قرار دادن پاها در آب گرم (نه خیلی داغ) قبل از خواب، به بهبود خون‌رسانی کمک می‌کند.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما و باد مستقیم:

هنگام بیرون رفتن در روزهای سرد، بدن خود را به‌خوبی بپوشان.

از نگه داشتن دست‌ها در آب سرد یا در معرض باد مستقیم خودداری کن.

۲. اصلاح رژیم غذایی

مصرف غذاهای گرم‌کننده و بهبوددهنده جریان خون:

زنجبیل، دارچین، فلفل قرمز و سیر باعث افزایش گردش خون و گرم شدن بدن می‌شوند.

چای زنجبیل یا دارچین می‌تواند به کاهش سردی کمک کند.

افزایش مصرف آهن و ویتامین‌ها:

کمبود آهن، ویتامین B12 و اسید فولیک می‌تواند باعث کم‌خونی و در نتیجه سردی دست و پا شود.

غذاهای غنی از آهن مثل گوشت قرمز، عدس، اسفناج، جگر و مغزیجات را در رژیم غذایی خود قرار بده.

برای جذب بهتر آهن، ویتامین C (مثل پرتقال و لیمو) مصرف کن.

هیدراته ماندن:

کمبود آب می‌تواند باعث کاهش فشار خون و سردی بدن شود، پس روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوش.

مصرف غذاهای سالم برای قلب:

برای بهبود گردش خون، از ماهی‌های چرب (مثل سالمون)، آجیل، روغن زیتون و سبزیجات تازه استفاده کن.

۳. کنترل استرس و بهبود عملکرد سیستم عصبی

مدیریت استرس:

استرس و اضطراب می‌توانند باعث انقباض عروق خونی شوند و سردی دست و پا را تشدید کنند.

تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا به کاهش استرس کمک می‌کنند.

خواب کافی:

کمبود خواب می‌تواند باعث خستگی، کاهش گردش خون و سردی دست و پا شود، بنابراین ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید در شب داشته باش.

کاهش مصرف کافئین و الکل:

قهوه، چای پررنگ و الکل می‌توانند باعث انقباض رگ‌ها و کاهش جریان خون شوند.

مصرف این مواد را محدود کن یا جایگزین‌هایی مانند چای گیاهی استفاده کن.

۴. درمان‌های پزشکی (در صورت نیاز)

درمان کم‌کاری تیروئید:

اگر سردی دست و پا ناشی از کم‌کاری تیروئید باشد، پزشک ممکن است داروهایی مثل لووتیروکسین تجویز کند.

درمان کم‌خونی:

پزشک ممکن است مکمل‌های آهن، ویتامین B12 یا اسید فولیک را تجویز کند.

درمان مشکلات قلبی و عروقی:

در صورت مشکلات جدی گردش خون، ممکن است نیاز به داروهای رقیق‌کننده خون یا داروهای کنترل فشار خون باشد.

درمان دیابت:

در صورت وجود دیابت، کنترل سطح قند خون می‌تواند به بهبود جریان خون و جلوگیری از آسیب عصبی کمک کند.

درمان سندرم رینود:

در موارد شدید، پزشک ممکن است داروهای گشادکننده عروق مانند نیفدیپین را تجویز کند.

۵. پرهیز از عادت‌های مضر

ترک سیگار:

سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می‌شود و می‌تواند سردی دست و پا را تشدید کند.

ترک سیگار به بهبود گردش خون و کاهش این مشکل کمک می‌کند.

عدم نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت:

نشستن طولانی باعث کاهش جریان خون در پاها می‌شود.

هر ۳۰ دقیقه یک‌بار از جای خود بلند شو و کمی حرکت کن.

آیا سردی دست و پا همیشه نشانه بیماری است؟

نه، همیشه نشانه بیماری نیست. در بسیاری از موارد، سردی دست و پا می‌تواند واکنش طبیعی بدن به سرما، استرس، اضطراب یا کاهش فعالیت بدنی باشد. در چنین شرایطی، بدن برای حفظ گرمای اندام‌های حیاتی مانند قلب و مغز، جریان خون را از اندام‌های انتهایی (مانند دست و پا) کاهش می‌دهد.

اما اگر این مشکل مداوم و شدید باشد یا با علائمی مانند بی‌حسی، تغییر رنگ پوست، درد، ضعف، زخم‌های دیر التیام‌یابنده یا سرگیجه همراه باشد، ممکن است نشانه یک بیماری زمینه‌ای مانند کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، مشکلات گردش خون، دیابت یا سندرم رینود باشد و نیاز به بررسی پزشکی دارد.

آیا کمبود ویتامین‌ها می‌تواند باعث سردی دست و پا شود؟

بله، کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند باعث سردی دست و پا شود، به‌ویژه اگر بر گردش خون یا تولید گلبول‌های قرمز تأثیر بگذارد. مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد مغذی که نقش دارند عبارت‌اند از:

۱. آهن

کمبود آهن باعث کم‌خونی می‌شود که کاهش اکسیژن‌رسانی به اندام‌های بدن، از جمله دست و پا، را به دنبال دارد.

منابع غنی: گوشت قرمز، جگر، اسفناج، عدس، تخم‌مرغ، آجیل‌ها

۲. ویتامین B12

این ویتامین برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری است و کمبود آن می‌تواند منجر به کم‌خونی و ضعف گردش خون شود.

منابع غنی: گوشت قرمز، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، جگر

۳. اسید فولیک (ویتامین B9)

کمبود اسید فولیک می‌تواند باعث کم‌خونی مگالوبلاستیک شود که منجر به ضعف، سرگیجه و سردی دست و پا می‌شود.

منابع غنی: سبزیجات برگ سبز، حبوبات، مرکبات، آووکادو، آجیل‌ها

۴. ویتامین C

این ویتامین به جذب آهن کمک کرده و باعث تقویت دیواره رگ‌های خونی می‌شود.

منابع غنی: پرتقال، لیمو، کیوی، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی

۵. منیزیم

کمبود منیزیم می‌تواند باعث انقباض عروق خونی و کاهش گردش خون شود.

منابع غنی: مغزیجات، غلات کامل، موز، آووکادو، شکلات تلخ

۶. ویتامین D

کمبود ویتامین D می‌تواند بر گردش خون و سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارد و منجر به سردی دست و پا شود.

منابع غنی: نور خورشید، ماهی‌های چرب، لبنیات غنی‌شده، زرده تخم‌مرغ

چه غذاهایی به بهبود سردی دست و پا کمک می‌کنند؟

برخی غذاها می‌توانند به بهبود گردش خون و گرم شدن بدن کمک کنند. این غذاها معمولاً حاوی مواد مغذی مانند آهن، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، اسیدهای چرب مفید و ادویه‌های گرم‌کننده هستند.

۱. غذاهای غنی از آهن (برای جلوگیری از کم‌خونی)

گوشت قرمز (گاو، گوسفند)، جگر، مرغ، ماهی

عدس، لوبیا قرمز، نخود، اسفناج، چغندر

تخم‌مرغ، مغزیجات (بادام، گردو، تخمه کدو)، غلات کامل

نکته: برای جذب بهتر آهن، این مواد را همراه با ویتامین C (مثل پرتقال، لیمو، فلفل دلمه‌ای) مصرف کن.

۲. غذاهای غنی از ویتامین B12 و اسید فولیک (برای بهبود گردش خون)

ماهی‌های چرب (سالمون، تن، ساردین)

جگر، گوشت قرمز، تخم‌مرغ، لبنیات

سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم بروکلی، کاهو، جعفری)

حبوبات (عدس، لوبیا، نخود)

۳. ادویه‌ها و غذاهای گرم‌کننده

زنجبیل: افزایش جریان خون و کاهش سردی بدن

دارچین: افزایش متابولیسم و گردش خون

فلفل قرمز: دارای ترکیب کپسایسین که باعث گشاد شدن عروق خونی می‌شود

سیر: بهبود جریان خون و کاهش فشار خون

زردچوبه: خاصیت ضدالتهابی و تقویت گردش خون

۴. غذاهای غنی از ویتامین C (برای تقویت عروق خونی و جذب آهن)

پرتقال، لیمو، کیوی، توت‌فرنگی، انار

فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی، سبزیجات برگ سبز

۵. مواد غذایی سرشار از چربی‌های مفید (برای بهبود عملکرد قلب و عروق)

آووکادو، روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن کنجد

آجیل‌ها (بادام، گردو، پسته، فندق)

دانه‌های چیا، تخم کتان، ماهی‌های چرب

۶. نوشیدنی‌های مفید برای گرم شدن بدن

چای زنجبیل و دارچین

چای زعفران و هل

شیر گرم با عسل و دارچین

دم‌نوش بابونه و رازیانه

۷. غذاهای غنی از منیزیم (برای جلوگیری از انقباض عروق خونی)

موز، آووکادو، شکلات تلخ، بادام، گردو، تخمه کدو

حبوبات، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز

آیا سیگار کشیدن می‌تواند باعث سردی دست و پا شود؟

بله، سیگار کشیدن می‌تواند یکی از دلایل اصلی سردی دست و پا باشد. نیکوتین موجود در سیگار باعث انقباض رگ‌های خونی (تنگ شدن عروق) می‌شود که جریان خون را به اندام‌های انتهایی مانند دست و پا کاهش می‌دهد. این وضعیت می‌تواند منجر به سردی مداوم در این نواحی شود.

چگونه سیگار باعث سردی دست و پا می‌شود؟

انقباض عروق خونی: نیکوتین باعث باریک شدن رگ‌ها شده و مانع از رسیدن خون گرم و اکسیژن کافی به دست و پا می‌شود.

کاهش اکسیژن‌رسانی: سیگار سطح کربن مونوکسید را در خون افزایش می‌دهد که باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها شده و در نتیجه، اندام‌ها سرد می‌شوند.

افزایش احتمال لخته شدن خون: مصرف سیگار احتمال تشکیل لخته‌های خونی را افزایش داده و خطر مشکلات جدی گردش خون مانند بیماری‌های عروق محیطی (PAD) را بیشتر می‌کند.

تخریب دیواره عروق: سیگار باعث آسیب به دیواره داخلی رگ‌های خونی شده و در طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند آترواسکلروز (تصلب شرایین) شود که باعث کاهش جریان خون به اندام‌ها می‌شود.

سردی دست و پا ناشی از سیگار چه خطراتی دارد؟

بیماری رینود: در افراد سیگاری، احتمال بروز سندرم رینود (تغییر رنگ و سردی شدید دست و پا) بیشتر است.

نوروپاتی محیطی: مصرف طولانی‌مدت سیگار می‌تواند به اعصاب آسیب زده و باعث بی‌حسی، گزگز و درد در دست و پا شود.

افزایش خطر زخم‌های دیر التیام‌یابنده: کاهش گردش خون ناشی از سیگار می‌تواند روند ترمیم زخم‌ها را کند کرده و خطر عفونت‌های شدید را افزایش دهد.

آیا ترک سیگار می‌تواند مشکل را حل کند؟

بله، با ترک سیگار، جریان خون به تدریج بهبود پیدا می‌کند. معمولاً چند هفته پس از ترک، رگ‌های خونی شروع به باز شدن می‌کنند و دمای دست و پا بهتر می‌شود.

اگر سردی دست و پا داری و سیگار می‌کشی، ترک آن می‌تواند یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود این مشکل باشد.

 آیا مشکلات قلبی می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند؟

بله، مشکلات قلبی می‌توانند یکی از دلایل سردی دست و پا باشند. قلب وظیفه پمپاژ خون به تمام قسمت‌های بدن را دارد و اگر در عملکرد آن اختلالی ایجاد شود، جریان خون به اندام‌های انتهایی مانند دست و پا کاهش می‌یابد که باعث سرد شدن آنها می‌شود.

چگونه بیماری‌های قلبی باعث سردی دست و پا می‌شوند؟

کاهش پمپاژ خون:

نارسایی قلبی یا ضعف عضله قلب باعث می‌شود که خون با قدرت کافی به اندام‌های دورتر (مانند دست و پا) نرسد.

تصلب شرایین (آترواسکلروز):

در این بیماری، چربی و کلسترول در دیواره رگ‌های خونی تجمع پیدا کرده و باعث تنگ شدن آن‌ها می‌شود. این موضوع گردش خون را محدود کرده و منجر به سردی دست و پا می‌شود.

بیماری عروق محیطی (PAD):

نوعی اختلال در جریان خون است که معمولاً به دلیل گرفتگی یا انسداد عروق پا رخ می‌دهد و باعث سردی و حتی درد در پاها می‌شود.

فشار خون پایین:

اگر فشار خون خیلی پایین باشد، خون کافی به اندام‌های انتهایی نمی‌رسد و می‌تواند باعث سردی دست و پا شود.

مشکلات دریچه‌های قلب:

برخی از بیماری‌های دریچه‌ای قلب می‌توانند باعث کاهش جریان خون و ایجاد علائمی مانند سردی دست و پا، سرگیجه و خستگی شوند.

چه علائمی نشان می‌دهند که سردی دست و پا ناشی از مشکلات قلبی است؟

اگر سردی دست و پا همراه با علائم زیر باشد، ممکن است ناشی از مشکلات قلبی باشد و نیاز به بررسی پزشکی دارد:

درد قفسه سینه

تنگی نفس

خستگی و ضعف مداوم

تورم در پاها یا مچ پا

سرگیجه یا غش کردن

تغییر رنگ پاها (رنگ‌پریدگی، کبودی یا قرمزی بیش از حد)

چه باید کرد؟

اگر علاوه بر سردی دست و پا علائم بالا را هم داری، بهتر است سریعاً به پزشک مراجعه کنی. کنترل فشار خون، کاهش کلسترول، داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود وضعیت گردش خون و سلامت قلب کمک کند.