ساعت آسیب پذیر زوج ها چیست؟ / زمانی که یک دعوا راحت تر شعله ور می شود

به گزارش گروه روانشناسی رکنا،  ساعت آسیب پذیر زوج ها یعنی چه؟ ساعت آسیب پذیر یک اصطلاح توصیفی است، نه نام یک تشخیص یا یک قانون علمی ثابت. منظور زمانی از شبانه روز است که احتمال دارد تعامل بین زن و شوهر راحت تر از حالت عادی وارد تنش شود. در پژوهش های روزنگار، زمان تعارض زوج ها ثبت شده و مشخص شده که اختلاف ها در همه ساعات شبانه روز به یک شکل رخ نمی دهند. در یکی از مطالعات، پژوهشگران حتی برای بررسی دقیق تر، شبانه روز را به سه بازه ۱ بامداد تا ۹ صبح، ۹ صبح تا ۵ عصر و ۵ عصر تا ۱ بامداد تقسیم کردند. با این حال، تفاوت معناداری در فراوانی تعارض میان این سه بازه پیدا نشد یعنی ساعت آسیب پذیر برای همه خانه ها یک عدد یکسان نیست.

پس چرا از ساعت آسیب پذیر حرف می زنیم؟

چون مطالعاتی که زمان شروع تعارض را دقیق تر ثبت کرده اند، نشان داده اند که تعارض ها در نیمه شب و ساعات عمیق بامداد بسیار کمتر آغاز می شوند و بخش اصلی تعامل های تعارضی در ساعات بیداری، به ویژه روز و عصر، اتفاق می افتد. در یک مطالعه روزنگار، پژوهشگران ساعت شروع هر تعارض را از خود زوج ها دریافت کردند و گزارش کردند که در ساعات حدود ۱ تا ۶ صبح تقریبا تعارض جدیدی آغاز نشده بود.

این یافته یک پیام ساده دارد: همه ساعت های شبانه روز از نظر احتمال شروع یک مشاجره شبیه هم نیستند.

ساعت آسیب پذیر دقیقا چند است؟

علم فعلا نمی تواند بگوید ساعت ۷ یا ۸ یا ۹ شب، ساعت خطر همه زوج هاست. حتی درباره بازه بعد از ۵ عصر هم باید با احتیاط صحبت کرد. یک مطالعه دیگر از بازه ۵ عصر تا نیمه شب به عنوان یک دوره مهم در تحلیل تعارض استفاده کرد، اما این به معنای اثبات شدن یک ساعت جهانی برای دعوای زوج ها نیست.

بنابراین اگر جایی می خوانید ساعت ۹ شب، خطرناک ترین زمان دعوای زن و شوهرهاست، باید پرسید این عدد دقیقا از کدام نمونه و کدام مطالعه آمده است.

ساعت آسیب پذیر بیشتر یک بازه است تا یک دقیقه مشخص

از نظر علمی، بهتر است به جای اینکه دنبال یک عدد روی ساعت بگردیم، به یک بازه زمانی نگاه کنیم. ممکن است در یک رابطه، تنش ها بیشتر در ساعات عصر شروع شوند. در رابطه ای دیگر، در آخر شب. در رابطه ای دیگر، الگوی زمانی کاملا متفاوت باشد.

پس ساعت آسیب پذیر لزوما ۷:۳۰ شب نیست؛ ممکن است فاصله ای باشد که تعارض ها در آن بیشتر از سایر زمان ها شروع می شوند.

خودسنجی؛ ساعت آسیب پذیر رابطه شما

برای پیدا کردن این ساعت لازم نیست پرسشنامه پیچیده ای داشته باشید. فقط برای ۷ روز، ساعت شروع هر اختلاف را ثبت کنید. مهم نیست دعوا بزرگ بوده یا کوچک؛ فقط زمان شروع آن را بنویسید.

در پایان هفته، ساعت ها را کنار هم بگذارید. اگر بیشتر اختلاف ها در یک محدوده زمانی جمع شده باشند، می توانید بگویید رابطه شما یک بازه زمانی آسیب پذیر دارد. این روش علمی تر از این است که یک ساعت عمومی را از اینترنت بگیرید و تصور کنید حتما برای رابطه شما هم صادق است.

نگاه روانشناختی

پژوهش ها تاکنون یک ساعت جهانی برای دعوای زن و شوهرها پیدا نکرده اند. اما شواهد نشان می دهد که تعارض ها در شبانه روز توزیع کاملا یکنواختی ندارند و ساعات بیداری و تعامل، نقش مهمی در زمان وقوع آنها دارند.

بنابراین ساعت آسیب پذیر زوج ها یک ساعت جادویی نیست؛ بازه ای از زمان است که در آن، دعوا در یک رابطه مشخص آسان تر شروع می شود.

مهم نیست زن و شوهرها چه ساعتی دعوا می کنند؛ بلکه این است که رابطه شما دقیقا در چه ساعتی بیشتر مستعد شعله ور شدن است؟