مهمترین عناوین سبک زندگی

بزرگترین پشیمانی زنان چیست؟ نتایج غافلگیرکننده یک مطالعه

رکنا: نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد حسرت‌های عاطفی، به‌ویژه درباره عشق‌های نافرجام و فرصت‌های از دست‌رفته، یکی از…

راز جوان ماندن و عمر طولانی؛ این میوه‌ ها را به رژیم غذایی‌ تان اضافه کنید

رکنا: یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، فهرستی از 9 میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده است که می‌توانند…

قابل توجه زن و شوهرها / 7 عادت شبانه‌ ای که زوج‌ های خوشبخت هرگز فراموش نمی‌ کنند چیست؟

رکنا: پژوهش‌ها نشان می‌دهد زوج‌هایی که رابطه‌ای شاد و پایدار دارند، از شب‌های عادی هفته برای تقویت پیوند عاطفی خود…

مدیتیشن و آرامش ذهن با ون‌ گوگ

رکنا: موزه Getty Museum در اقدامی متفاوت، مجموعه‌ای از ویدئوپادکست‌های ذهن‌آگاهی را با محوریت آثار هنری خود منتشر کرده…

با کودک لجباز چه کنیم؟

رکنا: ترفندهای موثر برای برخورد با کودکان لجباز را در این مطلب خواهید شناخت.

روز زیبای بهاری در پارک ملی کاسکید شمالی آمریکا + فیلم

وقتی مردان پدر می‌ شوند چه تغییراتی در وجودشان رخ می‌ دهد؟ / پاسخ به سوالات متداول

رکنا: پدر شدن، تولدی دوباره برای مردان است.

اگر با خودتان حرف می زنید یا استرس دارید شما باهوشید!

رکنا: یک تحقیق جدید نشان می دهد افرادی که استرس می گیرند و مدام با خودشان حرف می زنند احتمالا باهوش ترند!

کمک رسانی های ساده و موثر در حل مشکل افراد + فیلم

21 ژوئن؛ چرا این روز به نام روز جهانی یوگا شناخته می‌ شود؟

رکنا: یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمی و ذهنی است که بر تنفس، آرامش، مدیتیشن، تمرکز و ایجاد هماهنگی میان ذهن، بدن و محیط…

بالاترین سطح آرامش کجاست؟

رکنا: اگر ارزش شما توسط دیگران تعیین شود توسط همان‌ها هم بازپس گرفته خواهد شد.

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ (راهکارهای علمی و عملی)

رکنا: اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به توانایی‌ها و ارزشمندی خود، حتی در مواجهه با شکست‌ها و چالش‌ها.

9 راهکار علمی برای افزایش اعتماد به نفس

رکنا: اعتماد به نفس معمولا پس از اقدام کردن و تجربه موفقیت شکل می‌گیرد.

20 ژوئن ؛ روز جهانی پناهندگان / نقش ایران در پذیرش پناهندگان

رکنا: هدف اصلی کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل متحد (UNHCR)، محافظت از حقوق و سلامت پناهندگان است.

فیلم تکان دهنده از غذای نذری برای شفای مادر در ماه محرم

رکنا: ماه محرم به معرفت و گذشت و مهربانی در حق مردم مشهور است. این فیلم را با دقت ببینید تا دقیق تر متوجه این حرف شوید.