مهمترین عناوین زندگی خوب

استرس داری موز بخور

رکنا: خواص شگفت‌انگیز موز برای سلامت بدن را در ادامه آورده ایم.

پادکست / در ستایش گفت‌وگو؛ گفتار تازه

گوینده: حالاچی // در این گفتار به ریشه‌های خاموش رفتارهایمان نگاه می‌کنیم؛ به چرخه‌هایی ناپیدا که گفت‌وگو را پیش از…

پادکست / در ستایش گفت‌وگو؛ حلقه‌های نادیده، ناخودآگاه و چرخه‌های پنهان

گوینده: حالاچی // در بیست‌ویکمین منزل از سفرمان در در ستایش گفت‌وگو، این بار، عمیق‌تر به دلِ نادیدنی‌های ذهن می‌نگریم؛…

دعای چهارشنبه 10 اردیبهشت 1404

پادکست / در ستایش گفت‌وگو؛ آغوش عادت‌ها، آغاز گفت‌وگوی ناپیدا

گوینده: حالاچی // در بیستمین منزل از سفرمان در ستایش گفت‌وگو، نگاه‌مان را به درون می‌بریم؛ جایی که خاموش و بی‌هیاهو،…

رازهای مقابله با افراد پررو: روش‌هایی برای حفظ آرامش و کنترل

رکنا: مواجهه با افراد پررو ممکن است آرامش روانی ما را به چالش بکشد. در این مطلب راهکارهای مؤثر و اصولی برای مدیریت…

چگونه با روتین صبحگاهی استرس را کاهش دهیم؟

رکنا: شروع روز با یک روتین صبحگاهی مناسب می‌تواند استرس را کاهش داده، انرژی و تمرکز شما را افزایش دهد؛ فعالیت‌هایی…

چند کلمه برای اونهایی که امروز تولدشونه + فیلم

رکنا: دوست عزیزی که امروز 7 اردیبهشت ماه به دنیا اومده ای، تولدتون‌ مبارک.

دعای یکشنبه 7 اردیبهشت 1404

پادکست / در ستایش گفت‌وگو؛ از درون تا برون / گفت‌وگو با خود، آغاز رابطه‌ای سالم با جهان

گوینده: حالاچی // در این قسمت، از دل گفت‌وگوی درونی آغاز می‌کنیم.

دعای امروز 6 اردیبهشت 1404

کشف راز طول عمر: جایگزینی جادویی به‌ جای کره!

رکنا: محققان دریافتند که جایگزین کردن روزانه کمتر از یک قاشق غذاخوری کره با روغن‌های گیاهی مانند کانولا یا روغن زیتون…

خانواده نادر سلیمانی اشک او را درآوردند + فیلم

رکنا: لحظات احساسی و گریه نادر سلیمانی را در برنامه تلویزیونی ببینید.

پادکست / در ستایش گفت‌وگو - گفت‌وگو با خود؛ از صدای منتقد تا صدای مشفق.

گوینده: حالاچی // گفت‌وگو با خود را در این پادکست بررسی خواهیم کرد.

دعای اولین جمعه ماه اردیبهشت 1404