علائم پنهان آلرژی‌ های تابستانی را جدی بگیرید؛ از خستگی تا عطسه‌ های مداوم

به گزارش رکنا، متخصصان می‌گویند آلرژی‌های تابستانی یکی از شایع‌ترین مشکلات این فصل هستند که عمدتاً به دلیل افزایش گرده گیاهان، کپک‌ها و برخی آلرژن‌های محیطی ایجاد می‌شوند.

آلرژی تابستانی چیست؟

آلرژی تابستانی نوعی واکنش سیستم ایمنی بدن به عوامل حساسیت‌زای محیطی است که در ماه‌های گرم سال به اوج می‌رسند. پزشکان این وضعیت را بیشتر با نام «آلرژی فصلی» یا «رینیت آلرژیک» می‌شناسند.

مهم‌ترین عوامل ایجاد آلرژی در تابستان

اگر علائم شما در تابستان تشدید می‌شود، احتمالاً یکی از این عوامل محرک نقش دارد:

گرده گیاهان علفی

گرده علف‌های هرز

کپک‌های فضای باز

باقی‌مانده گرده برخی درختان

علاوه بر این، گرمای هوا باعث می‌شود افراد زمان بیشتری را در محیط‌های بسته سپری کنند و همین موضوع تماس با آلرژن‌های داخل خانه را افزایش می‌دهد؛ از جمله:

مایت‌های گردوغبار

موی و شوره حیوانات خانگی

کپک‌های داخل خانه

علائم آلرژی تابستانی را بشناسید

نشانه‌های آلرژی تابستانی معمولاً شامل موارد زیر است:

عطسه‌های مکرر

آبریزش یا گرفتگی بینی

سردرد و فشار سینوسی

سرفه خشک و مداوم

قرمزی، خارش و اشک‌ریزش چشم‌ها

خارش یا احساس پری در گوش‌ها

گلودرد و تحریک گلو

خستگی؛ علامتی که کمتر به آن توجه می‌شود

یکی از نشانه‌های کمتر شناخته‌شده آلرژی، خستگی مداوم است. گرفتگی بینی، عطسه و اختلالات تنفسی می‌توانند کیفیت خواب شبانه را کاهش دهند و در طول روز احساس کسالت و بی‌حالی ایجاد کنند.

آلرژی تابستانی یا سرماخوردگی؟

تشخیص این دو گاهی دشوار است، اما وجود برخی علائم بیشتر به نفع سرماخوردگی است:

تب

بدن‌درد

تهوع و استفراغ

اسهال

ناراحتی معده

همچنین زمان بروز علائم می‌تواند کمک‌کننده باشد. میزان گرده‌ها معمولاً بین ساعت ۵ تا ۱۰ صبح به بالاترین حد خود می‌رسد و می‌تواند علائم آلرژی را تشدید کند.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟

احتمال ابتلا به آلرژی فصلی در این افراد بیشتر است:

افراد مبتلا به آسم یا اگزما

کسانی که سابقه خانوادگی آلرژی دارند

افرادی که ساعات زیادی را در فضای باز می‌گذرانند

افرادی که در معرض دود سیگار، آلودگی هوا یا مواد شوینده قرار دارند

چگونه علائم آلرژی تابستانی را کنترل کنیم؟

چند اقدام ساده می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد:

در ساعات اوج گرده‌افشانی کمتر از خانه خارج شوید.

پنجره‌های خانه را بسته نگه دارید.

از تهویه مطبوع و دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید.

پس از بازگشت به خانه لباس‌های خود را تعویض کنید.

قبل از خواب دوش بگیرید.

خانه را مرتب جاروبرقی بکشید.

رطوبت محیط خانه را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد حفظ کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم آلرژی کیفیت زندگی، خواب یا فعالیت‌های روزانه شما را مختل کرده است، بهتر است به پزشک یا متخصص آلرژی مراجعه کنید. تشخیص صحیح و درمان به‌موقع می‌تواند از تشدید علائم و بروز مشکلات بعدی جلوگیری کند.