نسخه های طلایی طب ایرانی برای محافظت از قلب شما

به گزارش رکنا، دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق و طب ایرانی، با تأکید بر اهمیت حیاتی قلب در بدن انسان اظهار داشت که سلامت قلب به طور مستقیم بر کارکرد سایر ارگان ها اثرگذار است. وی به دیدگاه های طب ایرانی و حکمای برجسته ای همچون بوعلی سینا اشاره کرد و گفت که قلب در طب سنتی کشورمان به عنوان یکی از اعضای اصلی و بسیار مهم بدن شناخته می شود.

تأثیر سبک زندگی بر بیماری های قلبی

دکتر فیروزی با انتقاد از زندگی ماشینی و کم تحرکی در دهه های اخیر تصریح کرد: روش های ناسالم زندگی، از جمله تغذیه نامناسب و کاهش فعالیت های جسمی، سبب افزایش موارد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شده است.

نقش حالت های روحی در تقویت یا ضعف قلب

این متخصص قلب تأکید کرد که حالت های روانی انسان تأثیر چشمگیری بر عملکرد قلب دارند. از نگاه وی، احساس شادی و شادمانی موجب تقویت قلب می شود، در حالی که حالات منفی مانند غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی می توانند به تحلیل روح و ضعف قلب منجر شوند.

تغذیه و ورزش: گام های مؤثر در پیشگیری

فیروزی توصیه کرد که افراد برای تقویت سلامت قلب خود باید از مصرف غذاهای سنگین، پرخوری و ترکیب غذاهای ناسازگار پرهیز کنند. وی همچنین ورزش روزانه را به عنوان یکی از عادات سالم پیشنهاد داد، با این شرط که فعالیت های ورزشی به توانایی جسمی فرد فشار مضاعفی وارد نکنند.

پرهیزهای توصیه شده برای حفظ سلامت قلب

این پزشک متخصص تأکید کرد که اجتناب از خشم، اندوه و خوابیدن در ساعات دیرهنگام از اهمیت بالایی برخوردارند. همچنین وی بوییدن گیاهان و میوه های خوش بو نظیر گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان را مفید دانست. وی مصرف غذاهای سنگین مانند پیتزا، لازانیا، ماکارونی و الویه را از مواردی دانست که بهتر است از آن ها پرهیز شود.

مواد غذایی توصیه شده برای تقویت قلب

فیروزی توضیح داد که استفاده از گوشت هایی مانند گوشت بره، بزغاله، بلدرچین و همچنین ماهی های کوچک مانند کیلکا می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. مصرف میوه هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو و نارنج نیز برای تقویت قلب مؤثر خواهد بود. علاوه بر این، مربای سیب، به، و بالنگ از خوراکی های مفید در طب ایرانی هستند.

نوشیدنی های سنتی مؤثر بر سلامت قلب

این متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت نوشیدنی ها گفت: شربت گلاب، ترکیبی از آب، عسل و تخم ریحان و نیز شربت بهارنارنج که شامل عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک، مقدار کمی آب و عسل است، از نوشیدنی های محبوب و مؤثر در تقویت قلب به شمار می روند.