حقایقی جالب درباره تاثیر کفش پاشنه بلند بر شکل پا
رکنا: استفاده مداوم از کفشهای پاشنهبلند میتواند باعث تغییر دائمی فرم پا، قوز شست و بروز آرتروز شود؛ متخصصان با بررسیهای جدید هشدار میدهند مراقبت از سلامت پاها را جدی بگیرید.
به گزارش رکنا،استفاده مداوم از کفشهای پاشنهبلند ممکن است به تغییر دائمی فرم پاها، ایجاد قوز شست و بروز آرتروز منجر شود. یک متخصص ارتوپدی که پیشتر این فرضیه را رد میکرد، اکنون با مشاهده اسکنهای سهبعدی پاها هشدار جدی میدهد.
وبسایت گاردین در گزارشی اعلام کرده است:
کفشهای پاشنهبلند شاید برای جشنها و مهمانیها مناسب باشند، اما استفاده مداوم و طولانیمدت از آنها میتواند آسیبهای پایدار به پاها وارد کند.
تحول دیدگاه یک متخصص: از انکار تا هشدار جدی
«۱۵ سال پیش اگر این پرسش را از من مطرح میکردید، با اطمینان میگفتم که همه چیز بستگی به ژنتیک دارد و کفشها هیچ تأثیری ندارند.»؛ این جمله از اندرو گلدبرگ (Andrew Goldberg)، متخصص ارتوپدی پا و مچ در بیمارستان ولینگتون لندن نقل شده است. با این حال، پس از مشاهده اسکنهای سهبعدی از پای افراد هنگام استفاده از کفش، نظر وی کاملاً تغییر کرده است.
نتایج اسکنهای سهبعدی چه بودند؟
گلدبرگ با انجام دو اسکن از پای یک شخص، یکی بدون کفش و دیگری با کفش پاشنهبلند، به نتایج شگفتانگیزی رسید:
فشردگی انگشتان: انگشتان پا در داخل کفشها به شدت به هم فشرده شده بودند.
انحراف شست پا (بونیون): مفصل شست پا به سمت خارج منحرف شده بود.
انگشتان چنگالی: انگشتان کوچکتر برای کنترل تعادل، در حالت قفلشده و خمیده قرار گرفته بودند.
عوارض طولانیمدت: زمانی که تغییر شکل دائمی میشود
گلدبرگ توضیح میدهد: پس از پوشیدن چند ساعته کفش پاشنه بلند ، پاها احساس درد میکنند و با درآوردن کفش، انگشتان دوباره به حالت طبیعی بازمیگردند. اما اگر روزانه به مدت هشت ساعت و بهطور مداوم برای سالها از این کفشها استفاده کنید، تغییر شکل پا ثابت خواهد شد.
این فشار مداوم میتواند به تدریج مشکلات زیر را پدید آورد:
- کشیدگی بافتهای نرم پا؛
- ایجاد قوز شست پا (بونیون)؛
- به وجود آمدن انگشت چکشی (خمیدگی همیشگی انگشتان)؛
- آرتروز ناشی از ساییدگی مفاصل.
تأثیر انواع کفشها: از پاشنهبلند تا کفشهای روزمره
بر اساس نظر این متخصص، تمامی کفشها میتوانند تا حدی روی شکل پا اثر بگذارند و بهتدریج باعث فشردگی انگشتان و باریکتر شدن پا شوند. کفشهای تنگ، دارای پنجه باریک یا کوچک به این روند سرعت میبخشند. جالب است بدانیم که بسیاری از افراد حتی بدون اطلاع، کفشهایی میپوشند که سایز آنها مناسب نیست.
تمرینات ساده برای حفظ سلامت پاها
گلدبرگ به علاقهمندان به کفشهای پاشنهبلند پیشنهاد میدهد که تمریناتی ساده و روزانه را برای حفظ قدرت و انعطافپذیری پاها انجام دهند:
- برداشتن اجسام کوچک با انگشتان پا؛
- راهرفتن بر روی پنجه پا برای یک دقیقه؛
- چرخش مچ پا و انجام حرکات کششی ملایم برای انگشتان.
نکته اصلی: رعایت اعتدال
در پایان، گلدبرگ تأکید میکند که اعتدال کلید حفظ سلامت پا است. پوشیدن گاهبهگاه کفش پاشنهبلند برای مراسم و مناسبتها مشکلی ایجاد نمیکند، اما استفاده مکرر و روزمره از این کفشها میتواند عوارض جبرانناپذیری به دنبال داشته باشد. احساسی که بعد از یک شب استفاده از کفش پاشنهبلند تجربه میکنید، نشان از فشاری است که به پاهای شما وارد شده است.
نتیجهگیری
پاهای انسان برای حرکت روی زمینهای صاف و با پشتیبانی کامل ساخته شدهاند. کفش پاشنهبلند شاید از نظر ظاهری جذاب باشد، اما نباید سلامت پاها را قربانی ظاهر کرد.
ارسال نظر