گرمازدگی در خانه: راه‌ های پیشگیری و مقابله با آن

به گزارش رکنا، در این مقاله درباره نکات مؤثر برای پیشگیری از گرمازدگی در محیط خانه صحبت خواهیم کرد. آشنایی با این نکات حیاتی می‌تواند به شما کمک کند تا از خطرات ناشی از گرما در فضای بسته محافظت کنید.

آمارهای نگران‌کننده از گرمازدگی در فضاهای بسته

هر ساله گزارش‌های مربوط به گرمازدگی در محیط‌های بسته افزایش پیدا می‌کند. طبق داده‌های سازمان مدیریت آتش‌نشانی و بلایای طبیعی ژاپن، «منازل مسکونی» که شامل باغچه‌ها هم می‌شود، به عنوان اولین مکانی که افراد در آن دچار گرمازدگی می‌شوند شناخته شده‌اند. این گزارش نشان می‌دهد که خطر گرمازدگی در منازل بسیار بیشتر از مکان‌هایی نظیر خیابان‌ها و ورزشگاه‌ها است.

چرا خطر گرمازدگی برای افراد سالخورده بیشتر است؟

بر اساس همین آمار، بیش از نصف افرادی که به دلیل گرمازدگی به بیمارستان منتقل شده‌اند، سن بالای ۶۵ سال داشته‌اند. افراد مسن نسبت به گرما کمتر حساس هستند و در بسیاری از موارد از استعمال کولر خودداری می‌کنند. همچنین ممکن است برای کاهش مراجعه به دستشویی، مصرف مایعات را محدود کنند که این موضوع خطر گرمازدگی را افزایش می‌دهد.

راه‌هایی برای کاهش خطرات گرمازدگی در خانه

در اینجا برخی توصیه‌های کاربردی برای مقابله با گرمازدگی آورده شده است:

• از نصب دماسنج در اتاق خود غافل نشوید. نظارت بر دمای اتاق به شما کمک می‌کند بدانید چه زمانی نیاز است کولر را روشن کنید.
• زمانی که دمای اتاق به حدود ۲۸ درجه سانتیگراد و میزان رطوبت به حدود ۷۰ درصد رسید، کولر گازی را روشن کنید.
• مصرف مایعات را جدی بگیرید و از کمبود آب در بدن جلوگیری کنید.

این نکات بسیار ساده می‌توانند تأثیر بزرگی در کاهش خطر گرمازدگی در محیط خانه داشته باشند.