6 اشتباهی که رابطه شاد شما را تهدید می‌ کند، از آنها دوری کنید!

به گزارش رکنا، داشتن یک رابطه موفق و شاد، به خصوص در ابتدای مسیر، نیازمند توجه و یادگیری اصولی است که می‌توانند زیربنایی محکم برای آینده‌ای مملو از عشق و همدلی فراهم سازند.

به نقل از سی ان بی سی و بر اساس تجربیات ریچل گلیک، درمانگر با سابقه در زمینه روابط زوج‌ها، بسیاری از اشتباهات رایج در روابط در همان آغاز شکل می‌گیرند و تاثیر شگرفی بر شادی و پایداری رابطه دارند. گلیک با بیش از ۳۰ سال تجربه کاری، تاکید دارد که حتی تغییرات کوچک می‌توانند تحولی بزرگ در هر رابطه ایجاد کنند. در این نوشتار، ۶ اشتباه رایج معرفی شده‌اند که زوج‌هایی که در روابط خود موفق‌اند، از آن‌ها دوری می‌کنند.

برنامه‌ریزی و آموزش را فراموش نکنید

بسیاری از افراد روابط عاطفی خود را بر اساس آنچه در کودکی دیده و یاد گرفته‌اند پیش می‌برند، اما به ندرت برای یادگیری مهارت‌های ضروری در این زمینه تلاش می‌کنند. مهارت‌های مهمی مانند مدیریت تعارض، شنیدن فعال، ترمیم آسیب‌های ارتباطی و حفظ عشق و همدلی، همگی نیازمند آموزش هستند. گلیک معتقد است که افراد باید به عنوان دانشجویان روابط خود را در مسیر یادگیری مستمر قرار بدهند، مثلا با مطالعه مقالات مرتبط یا مراجعه به مشاوران متخصص.

مسئولیت شادی خود را بر عهده بگیرید

یکی از نکات مهم در یک رابطه موفق این است که هر فرد مسئول سلامت روانی و شادی خود است، نه شریک عاطفی او. گلیک در کتاب خود "ازدواج با معنا" تاکید دارد که شناخت و احترام به خود اساس عشق پایدار است. او پیشنهاد می‌دهد افراد روی ارتقای خودآگاهی و کشف نقاط قوت‌شان تمرکز کنند تا بتوانند بهتر و با اعتماد به نفس بیشتر در رابطه خود عمل کنند.

تعارض را به عنوان فرصتی برای رشد ببینید

بسیاری از زوج‌ها تصور می‌کنند یک رابطه خوب نباید هیچ مشکلی داشته باشد، اما این ایده اشتباه است. تعارض‌ها و مشکلات، نه تنها امری طبیعی هستند، بلکه فرصتی برای یادگیری و رشد مشترک فراهم می‌آورند. گلیک توصیه می‌کند که نگاه مثبتی به چالش‌ها داشته باشیم و آنها را واسطه‌ای برای استحکام رابطه تلقی کنیم.

از تلاش برای تغییر شریک عاطفی خود دست بردارید

اکثر افراد وقتی رفتار شریک زندگی‌شان ناخوشایند باشد، تلاش می‌کنند او را تغییر دهند. اما گلیک می‌گوید به ‌جای تمرکز بر تغییر دیگران، باید بر بهبود خود تمرکز کنیم. پرسش‌هایی مانند "آیا بهتر است در این موقعیت صبورتر باشم؟" یا "چگونه می‌توانم رشد کنم؟" می‌توانند مسیر بهتری برای حل مشکلات نشان دهند.

رابطه خود را در اولویت قرار دهید

با گذشت زمان، عوامل خارجی مانند شغل، خانواده یا فرزندان ممکن است رابطه زوج‌ها را تحت تاثیر قرار دهند. گلیک پیشنهاد می‌دهد که از ابتدا به حفظ اولویت رابطه توجه شود. برنامه‌هایی مثل اختصاص زمان برای گفتگو و تفریح با شریک زندگی، می‌توانند احساس اهمیت و ارتباط را تقویت کنند.

به ظرفیت‌های بزرگ‌تر رابطه توجه کنید

برای اینکه یک رابطه تاثیرگذار و رضایت‌بخش داشته باشد، باید به اهداف و فعالیت‌های مشترک برای کمک به دیگران نیز فکر کرد. انجام کارهای خیریه یا داوطلبانه، نه تنها باعث تقویت پیوند عاطفی می‌شود، بلکه حس همدلی و انسانیت را در رابطه زنده خواهد کرد.