راز عصبانیتهای بیدلیل / روانشناسان از خطر خشم انباشته میگویند
رکنا: کارشناسان هشدار میدهند که خشمهای شدید مردم ناشی از مسائل حلنشدهی زندگی است و باید پیش از انباشتهشدن آنها را با گفتگو و رسیدگی برطرف کرد.
به گزارش رکنا، در روزهای اخیر، روانشناسان از روندی نگرانکننده در رفتارهای روزمره شهروندان خبر میدهند؛ روندی که طی آن کوچکترین محرکها میتوانند واکنشهای شدید و غیرمنتظرهای ایجاد کنند.
بر اساس مشاهدات میدانی، مواردی مانند بوق زدن یک خودرو، گریهی یک کودک در اتوبوس، یا حتی تکرار یک سؤال ساده، در برخی افراد به خشم آنی و تند منجر میشود؛ خشم هایی که ابعاد آن با عامل تحریککننده تناسبی ندارد.
کارشناسان معتقدند که ریشهی این واکنشها نه در اتفاقات لحظهای، بلکه در مسائل حلنشدهی طولانیمدت در زندگی افراد نهفته است. آنها این وضعیت را به «بادکنکی از خشم» تشبیه میکنند که از دلخوریهای انباشتهشده، مشکلات خانوادگی، سکوت در برابر نارضایتیها، فشارهای شغلی و آسیبهای روانی شکل گرفته و هر محرک کوچک میتواند آن را منفجر کند.
به گفته متخصصان، سکوت در برابر مشکلاتی مانند اختلافات زناشویی، تعارضات محیط کار، فشارهای تحصیلی یا آسیبهای قدیمیِ حلنشده، باعث افزایش آشفتگی روان و کاهش آستانه تحمل میشود. در چنین شرایطی، کوچکترین حادثه میتواند واکنشی به شدت اغراقشده ایجاد کند.
روانشناسان توصیه میکنند که افراد برای جلوگیری از انباشت خشم، مشکلات خود را در زمان مناسب مطرح کنند، گفتگو و مذاکره را جایگزین سکوت طولانی کنند و در صورت لزوم از مشاور و متخصص کمک بگیرند. آنان هشدار میدهند: بلاتکلیفی و رهاشدگی مسائل، روان افراد را فرسوده میکند و زمینهساز انفجارهای ناگهانی خشم خواهد بود.
معاونت اجتماعی کلانتری 116 مولوی سرهنگ زهرا یوسفی گوهری
ارسال نظر