کالری خرمالو و انار میوه های شب یلدا + فواید

به گزارش رکنا، شب یلدا به خوراکی های مخصوصش نیز معروف است. در اینجا باهم یک مقایسه ساده کرده ایم کالری 2 میوه مخصوص شب یلدا را.

خرمالو

یک عدد خرمالو 117 کالری انرژی دارد. دارای ویتامین A و ویتامین B و ویتامین C است. خرمالو برای موها و پوست مفید است. کربوهیدرات و چربی بسیار کم دارد. همچنین خرمالو دارای فیبر، پروتئین و انواع ویتامین هاست.

انار

یک عدد انار 207 کالری انرژی دارد. انار غنی از فیبر است. در کنترل اشتها موثر است. انار به چربی سوزی کمک می کند. برای یبوست مفید نیست. در درمان نفخ و اسهال و سنگینی معده انار موثر است.