«تهران دوباره در محاصره دود؛ مدارس مجازی، نفسهای تنگ و بحرانِ بیپایان آلودگی»
رکنا: آسمان تهران بار دیگر خاکستری شده؛ هوایی سنگین که نفسها را به شماره انداخته و همزمان با زمستان، سناریوی تکراری آلودگی هوا را دوباره روی میز تصمیمگیران گذاشته است؛ از مجازی شدن مدارس ابتدایی تا هشدار به گروههای پرخطر و توصیه به خانهنشینی.
به گزارش رکنا، آسمان تهران بار دیگر خاکستری شد؛ هوایی سنگین که نفسها را به شماره انداخته و همزمان با زمستان، سناریوی تکراری روزهای سرد را دوباره روی میز تصمیمگیران گذاشته است؛ مجازی شدن مدارس ابتدایی، هشدار به گروههای پرخطر و توصیه به خانهنشینی، این بار هم در برابر موج تازه آلودگی هوا بهعنوان راهکارهایی فوری مطرح شده است.
با صدور هشدار جدید سازمان هواشناسی درباره تداوم پایداری جو، خطر افزایش شاخصهای آلودگی هوا بار دیگر کلانشهرها را تهدید میکند. به گفته کارشناسان، این نوع آلودگی زمانی تشدید میشود که هوا توان جابهجایی عمودی و افقی خود را از دست میدهد؛ وضعیتی که در روزهای سرد سال، بهویژه در پاییز و زمستان، به پدیدهای آشنا برای شهروندان تبدیل شده است.
در مجموع با ماندگاری پایداری جوی و افزایش غلظت آلایندهها، هوای تهران دوباره چند روزی است که وارد محدوده ناسالم شده و امروز نیز در آستانه وضعیت قرمز و ورود به محدوده ناسالم برای همه گروهها قرار گرفته است؛ شرایطی که به گفته متخصصان میتواند سلامت عمومی شهروندان را بهطور جدی تهدید کند.
معمولاً همزمان با تشدید آلودگی هوا، وزارت بهداشت نیز با صدور هشدارهایی، درخواستهایی از کارگروه اضطرار آلودگی هوا مطرح میکند و بسته به شرایط و میزان آلودگی، خواستار غیرحضوری شدن مدارس، دانشگاهها و حتی دستگاههای دولتی میشود. در عین حال، توصیههایی نیز به مردم ارائه میشود تا با کاهش حضور در فضای باز و رعایت نکات تغذیهای و استفاده از ماسک در صورت ضرورت خروج از منزل، آثار آلودگی هوا بر سلامت کاهش یابد.
چه کسانی بیشتر در خطرند؟
متخصصان تأکید میکنند در شرایط آلودگی هوا، بیشترین خطر متوجه بیماران قلبی و تنفسی، سالمندان، کودکان بهویژه کودکان مبتلا به بیماریهای ریوی، زنان باردار و افراد دارای نقص سیستم ایمنی است. با این حال، زمانی که شاخصها از محدوده ناسالم عبور میکند، حتی افراد سالم نیز در معرض آسیب قرار میگیرند؛ چراکه فعالیت در فضای باز، از پیادهروی طولانی تا ورزش، باعث ورود چندبرابری آلایندهها به ریهها میشود.
افزایش تماسها با اورژانس
به گفته متخصصان، در روزهایی با شاخصهای فعلی آلودگی هوا، موارد تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه و ضعف شدید افزایش مییابد. از همین رو تأکید میشود بیماران قلبی و ریوی و همچنین کودکانی که علائم تنفسی دارند، در صورت تشدید نشانهها، بدون تأخیر با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرند.
در روزهای خاکستری چه کنیم؟
کارشناسان سلامت توصیه میکنند شهروندان تا حد امکان از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنند و در صورت اجبار به خروج از منزل، بهویژه گروههای پرخطر، از ماسکهای استاندارد N۹۵ یا P۲ استفاده کنند.
کاهش تردد خودروهای شخصی، پرهیز از روشنکردن آتش، سوزاندن زباله یا هر فعالیت دودزا و همچنین صرفهجویی در مصرف وسایل گرمایشی، از اقداماتی است که میتواند به کاهش تولید آلایندهها کمک کند.
راهکارهای تغذیهای برای کاهش آسیب آلودگی
متخصصان تغذیه نیز تأکید دارند در روزهای آلوده، بدن به حمایت بیشتری نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها میتواند تا حدی اثرات مخرب آلودگی هوا را کاهش دهد.
میوهها و سبزیجات حاوی ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، لیموشیرین و نارنگی، منابع ویتامین A مانند هویج، کدو، گوجهفرنگی و سبزیهای سبز تیره، منابع ویتامین E شامل جوانه گندم، غلات سبوسدار و روغنهای گیاهی و همچنین مواد غذایی سرشار از امگا ۳ مانند ماهی و غذاهای دریایی، نقش مهمی در کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی دارند. مصرف کافی لبنیات نیز به بهبود عملکرد دفاعی بدن کمک میکند.
در نهایت، اگرچه تعطیلیها و تصمیمهای اضطراری میتوانند از شدت مواجهه با آلودگی بکاهند و قطعاً تعطیلی موقت مدارس و هشدارهای مقطعی در چنین شرایطی مؤثرند، اما تکرار خاکستری شدن آسمان کلانشهرها و از جمله تهران در فصل سرما، بار دیگر این پرسش را پررنگ میکند که آیا راهکارهای فعلی برای حفاظت از سلامت شهروندان کافی است یا این بحران مزمن همچنان با مسکنهای موقت مدیریت میشود؟
ارسال نظر