خورشتی مناسب برای کودکان لاغر
رکنا: تغذیه در کودکان از اهمیت وافری برخوردار است. اگر کودکتان وزن کمی دارد خورشت خلال را برایش درست کنید.
خورشت خلال بادام، غذایی بسیار مقوی است و برای کودکان در سن رشد و به‌ویژه کودکان کم‌وزن کاملاً مناسب است.
مواد لازم
-گوشت گوسفند 400 گرم
-خلال بادام 200 گرم
-پیاز یک عدد متوسط
-لیموعمانی 4 عدد
-زرشک یک‌سوم فنجان
-رب گوجه‌فرنگی 2 قاشق غذاخوری
-نمک و زعفران به‌میزان لازم
-چوب دارچین و هل و گلاب مقداری.
گوشت را با پیاز کمی تفت داده و می‌گذاریم تا نیم‌پز شود, سپس خلال بادام را اضافه می‌کنیم, اگر خواستید خلال‌ها نرم‌تر باشند می‌توانید از ابتدا به گوشت اضافه کنید.
نیم ساعت قبل از اتمام پخت، رب گوجه‌فرنگی، لیموعمانی، چوب دارچین و هل را اضافه می‌کنیم, پنج دقیقه آخر هم زرشک, زعفران و گلاب را اضافه می‌کنیم.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
ارسال نظر