رکنا: بهترین راه برای لاغری و کاهش وزن رژیم سبزیجات است.
رکنا: برخی مشتقات غذایی مانند گندم و سویا در صورت مصرف بیش از حد باعث چاقی می شود.
رکنا:کودکان هنگام برخاستن از خواب میلی به خوردن صبحانه ندارند و همین مسئله سبب می شود زودتر دچار اضافه وزن شوند و مصرف غذاهای آماده روی بیاورند تشویق کودکان به خوردن صبحانه با خوراکی های سالم و میوه…
رکنا: فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند.
رکنا: بسیاری از ما باورها و شایعات غذایی اغلب نادرستی شنیده یا خواندهایم که باعث شده به دلیل ترس از بیماریها در برابر مصرف برخی موادغذایی مقاومت کنیم.اما حقایق علمی، بسیاری از این باورها را رد میک…
رکنا: پژوهش تازه نشان میدهد بیشتر زنان نمیدانند که هنگام بارداری چقدر باید غذا بخورند.