رکنا: دگرگونی در هورمون ها هنگام شب سبب می شود در وعده شام غذای بیشتری بخورید.
رکنا: برخی افراد که دچار پرخوری و اضافه وزن هستند باید با پیروی از راهکارهای تغذیه ای اشتهایشان را کنترل کنند.