رکنا :مشکلات تغذیه ای باعث می شود افرادی که به کاهش وزن فکر می کنند دیرتر به وزن مورد علاقه شان دست پیدا کنند.برای کاهش وزن سریع می بایست عادت های غذایی را تغییر داد.حل کردن مشکلات تغذیه ای به طور…
رکنا: برخی افراد تصور می کنند پرخوری سبب کاهش استرس می شود دیدگاه کارشناسان در این باره متفاوت است.
رکنا: اگر از خوردن این ویتامین ها غافل شوید به سرعت چاق می شوید.
رکنا: دگرگونی در هورمون ها هنگام شب سبب می شود در وعده شام غذای بیشتری بخورید.
رکنا: برخی افراد که دچار پرخوری و اضافه وزن هستند باید با پیروی از راهکارهای تغذیه ای اشتهایشان را کنترل کنند.