رکنا:گودی کمر در گروه های سنی مختلف شایع است چنانچه تحت درمان قرار نگیرد در سنین بالاتر مشکلاتی از قبیل دیسک کمر،یا گرفتگی عضلات کمر را موجب می شود.
رکنا:افرادی که در اثر گرفتگی رگ سیایتک دچار کمر درد می شوند بهترین گزینه برای تسکین دردهای کمر ورزش کردن است.
رکنا:شاید این سئوال در ذهن افرادی که دچار کمردرد می شوند پیش آید که جطور متوجه شویم به دیسک کمر مبتلا شده ایم.با این تست میتوانید متوجه دیسک کمر شوید.