رکنا: شیر پرچرب با داشتن پروتئین هایی مانند کازئین و وی (whey) ممکن است در برخی افراد باعث تحریک دستگاه تنفسی یا گوارشی شود و احساس مخاط یا ناراحتی ایجاد کند. با انتخاب انواع مناسب شیر و افزودن…
رکنا: اگر به لبنیات حساسیت دارید باید از مصرف تمام غذاهای لبنی و سایر غذاهایی که حاوی لبنیات هستند خودداری کنید.