زنجبیل بخورید؛ آیا می‌ تواند از سرماخوردگی پیشگیری کند؟

به گزارش رکنا، چای زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل را می‌توان به‌راحتی تهیه کرد و زنجبیل تازه را نیز به غذاها، سوپ یا نوشیدنی‌های گرم افزود. با این حال، نباید تصور کرد که مصرف زنجبیل به‌تنهایی می‌تواند مانع ورود یا تکثیر ویروس‌های سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی شود.

شواهد علمی درباره اثر مستقیم زنجبیل بر پیشگیری از سرماخوردگی محدود است و مصرف آن جایگزین روش‌های اثبات‌شده پیشگیری مانند شست‌وشوی دست‌ها، تهویه مناسب، خواب کافی و واکسیناسیون‌های توصیه‌شده نمی‌شود.

زنجبیل چه کمکی می‌تواند بکند؟

برخی ترکیبات موجود در زنجبیل ممکن است به کاهش التهاب و تسکین بعضی ناراحتی‌های گوارشی کمک کنند. همچنین نوشیدنی گرم حاوی زنجبیل می‌تواند هنگام بیماری برای تأمین مایعات و ایجاد احساس راحتی مفید باشد؛ اما درمان‌کننده سرماخوردگی یا عفونت ویروسی محسوب نمی‌شود.

پس اگر طعم زنجبیل را دوست دارید، می‌توانید آن را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع مصرف کنید؛ فقط بهتر است ادعای «جلوگیری قطعی از سرماخوردگی» را جدی نگیریم.