توصیه‌های حیاتی برای سالمندان و بیماران خاص در تجمعات؛ از پیشگیری از گرمازدگی تا مدیریت دیابت و فشار خون

 به گزارش رکنا به نقل از  ایسنا، در توصیه‌های بهداشتی به سالمندان برای شرکت در تجمع‌های میلیونی اظهار کرد: روزهای گرم سال را سپری می‌کنیم؛ براساس شرایط محیطی، گرمازدگی و کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. سالمندانی که خواهان شرکت در مراسم تشییع هستند، حتما بطری آب همراه داشته‌ باشند. میزان ظرفیت بطری و قمقمه‌هایی که همراه دارند، باید پاسخگوی مدت‌زمان حضور آنها در  خارج از منزل باشد تا دچار کمبود آب بدن و گرمازدگی نشوند.

این عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران ادامه داد: استفاده از کلاه لبه‌دار به منظور پیشگیری از گرمازدگی ضروری است و همچنین استفاده از کرم‌های ضدآفتاب برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی توصیه می‌شود. هنگامی که دمای هوا به اوج خود می‌رسد، از ‌شست‌وشوی صورت با آب غافل نشوند و خود را خنک نگه‌ دارند.

این پزشک در توصیه‌های بهداشتی به مبتلایان دیابت و فشارخون گفت: این احتمال وجود دارد که برخی شرکت‌کنندگان به بیماری‌های دیابت و فشارخون مبتلا باشند. افراد مبتلا به دیابت به ویژه بیمارانی که مصرف‌کننده داروهای این بیماری هستند یا انسولین تزریق می‌کنند، خوراکی شیرین همراه داشته‌ باشند. اگر دچار علائمی مانند افت قند خون، احساس گرسنگی بیش از حد و لرز طی مراسم شدند، در همان لحظه خوراکی شیرینی که به همراه دارند را مصرف‌ کنند.

میرزاده درباره سالمندان مبتلا به پرفشاری خون نیز توضیح داد: افرادی که به فشار خون مبتلا هستند، از حضور در مکان‌هایی که ازدحام جمعیت وجود دارد، خودداری کنند. فشار بیش از حد و حضور در مکان‌هایی که تنفس سخت می‌شود، می‌تواند سبب افزایش فشار خون شود؛ موضوعی که می‌تواند برای مبتلایان به پرفشاری خون خطرناک باشد.

او ادامه داد: بیماران مبتلا به فشارخون در محل‌هایی حضور داشته باشند که میزان ازدحام جمعیت کمتر است. همچنین این بیماران می‌بایست داروهای فشار خون را همراه داشته‌ باشند. ترجیح بر این است اگر دستگاه فشار خون قابل‌حمل دارند، دستگاه را همراه خود بیاورند. اگر دچار علائمی مانند سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ، احساس فشار در قفسه سینه شدند به سرعت به ماموران اورژانس مستقر در محل مراجعه‌ کنند.  

این متخصص طب سالمندی گفت: به خانواده‌های افرادی که به بیماری‌های عضلانی و اسکلتی مبتلا هستند، توصیه می‌شود ویلچر همراه خود داشته‌ باشند؛ چراکه احتمال زمین خوردن این افراد طی مراسم وجود دارد. افرادی که زانو درد دارند، از زانوبند استفاده کنند تا به خالی‌شدن زانو طی مسیر پیاده‌روی دچار نشوند و زمین نخورند. افرادی که زانو درد دارند، به طور حتم از عصا استفاده‌ کنند و صندلی‌های تاشو قابل‌حمل همراه داشته‌ باشند. همراه‌داشتن صندلی‌های تاشو قابل‌حمل به این افراد کمک می‌کند تا در طول مسیر بنشینند و استراحت کنند.  

میرزاده اظهار کرد: اگر صندلی تاشو قابل‌حمل ندارند، در فواصل زمانی ۲۰ دقیقه بنشینند و پاهای خود را ماساژ دهند و پاهای خود را ماساژ دهند تا خون جریان پیدا کند. این احتمال وجود دارد که مدت‌زمان زیادی در یک محل طی مدت‌زمان برگزاری مراسم بمانند؛ به طور حتم، پای خود را در حالت ایستاده باز و بسته کنند که جریان خون برای آنها اتفاق افتد و دچار مشکل نشوند.